越南空姐比基尼图片翘臀性感 3个提臀方法解决臀部肥大

　　伊秀美体讯 9月25日，越南空姐比基尼图片翘臀性感热火，如此完美身材让人吃惊。越南空姐比基尼图片在网络疯传，已经确定是越南第二大航空公司“越捷航空”的广告宣传照，奇怪的是该公司极力否认是官方发布照片，不过越南空姐前凸后翘的魔鬼身材令人印象深刻，真是人臀部肥大的女生惭愧，小编推荐3个提臀方法解决臀部肥大问题。

　　办公室的MM一般需要久坐，臀部太大，脂肪太多，很容易因运动不足或地心引力而变松弛下垂。要解决臀部肥大先用纤体按摩霜是燃脂，来达到减脂提臀的目的。

　　当然，提臀方法是必须有运动的，可以在瘦臀的同时增加臀部弹性。最初级的分腿蹲方法：

　　分腿站立，上身挺直，双臂背后，正常呼吸，臀部慢慢下压至膝盖与小腿呈90度，停留2秒钟然后慢慢还原。这个动作连续进行8次，稍事休息后可重复进行。

　　另外，俯撑抬身动作也是对臀部减肥很有用处的：右腿跪撑，上身前倾，两手撑地，左腿尽量向后摆，摆到极限后停留片刻，慢慢还原，然后重复后摆左腿6次。摆完左腿后，换成右腿重复相同的动作。上述动作连续进行8次，稍事休息后可重复进行。

　　以上3个提臀方法可以帮你快速解决臀部肥大问题，越南空姐式翘臀随手可得。