女性丰乳秘诀在哪 5大建议不可不听
女人就是这么矛盾，一边立场鲜明地鄙夷“胸大无脑”的女人，一边为自己失色的胸前风景暗自发愁。美体专家建议，坚持进行一些简单的按摩，能让先天不完美的胸部重拾动人曲线
女人就是这么矛盾，一边立场鲜明地鄙夷“胸大无脑”的女人，一边为自己失色的胸前风景暗 自发愁。美体专家建议，坚持进行一些简单的按摩，能让先天不完美的胸部重拾动人曲线。
建议1：按摩比运动更有效 锻炼可以使乳房下胸肌增长， 胸肌的增大会使乳房突出， 所以看起来胸部好像就变大了。 许多健身中心都曾经打出“减肥健胸”的口号，于是许多女性以为通过有指导性的胸部运动， 胸部就可以变大。 其实，乳房的大小无法通过锻炼改变，因为乳房内并无肌肉。但运动确实可以使胸部变 得健康而弹性，正确的身体姿势也有助于保持胸部的形状和弹性。所以，在运动时，不妨多 做做锻炼背部和肩膀的运动，如游泳、上肢的锻炼等，都是保持胸部形状的有效方法。 相比主动性的胸肌锻炼，按摩会更加温和有效。每天花上5分钟就可以，需要提醒您注 意的是，按摩时从两边向中间打圈按摩，最后由下向上按摩时，重复向上的动作时，注意手 掌到了脖子后不要又顺原路下来，那样美胸不成，反而容易让胸部下垂。
建议2：防胸部下垂的按摩
1、以手掌由下向上推送乳房10至20次，力量要适宜，手掌向上推送时不能超过乳头水 平。
2、以乳头为中心，作环形掌揉20至30圈，当手掌运行到乳房上方再向下时，不可用力 过重。
3、将手掌置于乳头部，施以慢速振法1分钟，每分钟30至60次。
4、从四周向乳头处轻抚1分钟。 5、重复2的步骤结束按摩。
结实胸部的按摩
1、将按摩油擦在整个乳房上，然后用双掌互相交替，有节奏地向上按摩，每边10次。
2、 双手同时从乳房两边外围，方向又外往内集中、上提，反复10次。
3、 两手掌互相交替地，从乳头开始向上按摩至锁骨旁边，每边10次。
4、 双手举起，把整个胸部尽量往上提升，感觉旋韧带拉紧后，再放下双手，一上一 下重复10次。
5、 双手握腰，双臂向身体中间用力，使乳房因用力而膨胀，接着放松，重复10次。
建议4：
热敷按摩 每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩 20~50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2~3个月。
建议5：
丰胸最佳时期 从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、 24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌 的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。 饮食篇 一对健美的乳房，是由各种因素所决定的，一方面是先天因素，如遗传等。一方面是由后天 因素所造就的，如食物营养、健美锻炼等。乳房发育和全身发育一样，都离不开由食物对其 提供的营养，乳房是脂肪的储藏室，乳房脂肪多了乳房自然也就显得丰满了，所以，平衡膳 食的建立和正确的膳食内容是乳房健美的基本保证。 想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，因为植物性脂肪的主 要来源是植物性油，含有人体必需的脂肪酸。此外，多吃海藻等海产植物、少吃甜食、少吃 高脂肪食物尤其是不饱和脂肪， 少吃肉食， 多吃含纤维素丰富的食物， 都有预防乳癌的功能。 运动篇 怀孕、疲惫、瘦身、曝晒在太阳下，甚至洗太热的澡都会导致胸部失去原来的结实。所以， 使用各种运动或体操来保持乳房的健美，是非常重要的。 首先，游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，特别是仰式的效果最好！另外，请 在从 事其它运动时应穿运动胸罩来支撑，避免胸部松弛。 在家中的门上装置一条单杠，双手打杠，作深呼吸的动作。这项运动最宜在早上空气流动的 房间做，不过，已怀有小 BABY 的你可不能做！ 此外，扩胸运动、柔软背部都是简易有效的美胸运动，随时随地的加强胸部保养护理，如果 你有 心来改善，任何年纪都不会太迟。 保养篇 均衡的饮食，自然是保养美胸的第一步，再者，选择一件适合的胸罩，才能维持你的美好胸 形。 由于乳房本身不具任何肌肉， 而胸部美非固定在胸肌上， 所以使用现今流行的胸部保养产品， 才 能使胸部恢复紧实。 爱茜雅最基础的胸部护理， 第一步就是每周一至二次的全身去角质， 再者使用爱茜雅胸部经 络按 摩油和丰胸曲美精油配合爱茜雅胸部按摩手法维持胸部的坚挺与丰盈， 长期使用可以恢复胸 部原有弹＝ 性。 所有胸部的问题都是可以改善的。身为女性的你，不能忽略你的曲线，更要小心呵护， 因为， 紧实及外观丰盈蛟好的胸部是女性天生的资产。
2、香蕉：香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有利于胸部 发育，促进丰胸美胸效果；有助于排出体内毒素，收缩腰腹，保证正常的排便。而一根香蕉 的卡路里(100克87卡)与白饭(150克220卡)比起来，大约只有一半。既排毒又瘦身。另外， 用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。
3、樱桃：樱桃也是一种极好的丰胸美胸水果，含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的 功能，可以防治缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。但十分要注意的 是樱桃不能多吃，这是因为樱桃含铁量比较多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过 多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。
4、苹果：苹果是我们再熟悉不过的水果了，它的减肥功能非常出色，同时，它的美容功效 也让我们欣喜不已，食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如 果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
5、 西柚：西柚富含维生素 C 以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低， 每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能 吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西 柚汁的效果也是相当令人满意的。
6、枇杷：枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用，使你的眼 睛熠熠生辉，此外，枇杷可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化 斑点。
7、柠檬： 柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤， 使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著。
8、奇异果： 奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑， 使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
9、草莓：草莓富含维生素 C，经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活 性物质具有较高的防癌抗癌作用。
10、火龙果：火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的 喜爱，另外，火龙果对防治便秘也很有效果。 对于“丰胸美胸”的追求不能太急，其实，多做做运动，胸部自然而然地就会美丽坚挺。如果 你要见效快的话， 可以推荐你试试米艾朵丰胸美胸乳液精华， 安全无副作用的丰胸美胸丰胸 美胸产品。丰胸美胸效果还是不错的，你可以试试看。