现代化科技瘦身 让你巧减肥没负担

    科技瘦身，不是要倡导你去做什么整形减肥，而是新颖的快速又高效的减肥手段。让减肥不再那么痛苦和困难，减肥的更快乐。有一些是要借助一些现代科技来对减肥进行支持；有些是现代才有的方法。下面小编就介绍几种：

    一、参加虚拟互动小组

    借助网络这个平台，找到与你一样想要进行减肥的人。然后你可以对一个陌生人畅所欲言，互相总结和鼓励。同时会有一个监督的作用，对方的成功经验可以进行学习，在交流中又得到提升。

    而且网络这个平台，你不需要特地抽出时间，只需要在自己有空的时候，在家里就能即时跟别人讨论或是留言互动。方便又搞笑，让你的减肥路上不觉孤单。

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    二、把你的减肥目标告诉你身边的人

    把你要减肥这件事告诉你的同学朋友家人同事，大可以在微博QQ签名上进行宣告。让你身边的人都知道这么回事。不用害怕别人会怎么想，或是怕自己做不来会失败。其实一切都取决于你自己。不多会你就会发现这个好处，当朋友约你的时候，你大可以拒绝一些“危险活动”，例如去吃自助餐，烤肉等等。把这些活动替换成爬上，郊游等。

    这样既可以被朋友们理解，还可以让自己有一种责任感，就是别人都在看着你，你要说话算话，做出点实际的来让别人看。有人在博客上上传一日三餐的照片和运动的细节，最后让她瘦了并一直坚持下来，但真正让她坚持下来的，其实是那些听众。

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    三、记录事实

    把你减肥的经历，可以细化到吃那一种食物，甚至是某一个阶段的心情。都可以详细的记录下来。当你后来回来看看的时候，你就会发现什么样的方案，让你减肥的更快速并且轻松健康。再在这个的基础上进行总结，让减肥之路更加高效。

    当你记录的数据，腰围等数据，在每隔一段时间就有的新变化，心情也会跟着激动，并且更加信心满满的坚持下去。

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    四、运用你的手机

    手机有很多的应用其实可以为你减肥充分利用起来。例如你想知道走多久的路才能真正开始燃烧掉刚刚吃掉那块炸鸡块的热量。你想知道怎么样才能让即将想放弃的你重振信心...

    我们都知道手机有许多应用，但是真正会应用手机去管理他们健康的人只有百分十十五左右。手机上的许多应用服务，能帮助你更加的专业化和找到准确的答案。你大可以根据你的需求去选择，例如你经常外出吃饭，那么可以在手机中下载一款餐厅饮食热量信息；如果你喜欢自己烹饪，那么挑选那些健康饮食食谱；还有一些应用功能专门针对疾病和食物过敏情况。

    总之，寻求一切有利于你减肥的事情。当你下定决心做一件事，全世界都会为你让路。

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