女生怎么样能长高 记得多晒太阳

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虽然有很多人说1米55的妹子很萌，但是还是有很多女孩子觉得这个身高太矮了，她们也很想要拥有一条大长腿，于是她们就在寻找长高的办法，那么女生要怎么样才能够长高呢？今天小编就和大家分享一下。

有一个说法是人在18岁之后就不会再长高了，其实这个说法是不太正确的，因为人是在23岁之后才会开始停止发育，而有的人更晚，会在25岁之后，所以如果你还处于25岁之前的年纪的话，那么这个时候还是有可能可以长高的。

我们都知道，只有骨头长大了，我们的身高才会长高，而骨头的组成成分有碳酸钙，因此只有补充足够量的钙，我们的身体才能够长高，所以女孩子想要长高的话，那么就多吃一些含有钙的食物，例如牛奶，或者是直接补充钙片也是不错的选择。

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当然，补充了钙不一定就代表你的身体可以把这些补充的钙全部吸收进去，所以还要促进身体吸收钙的能力，那么也就是要多晒晒太阳。有的女孩子可能怕晒黑，所以就一直不愿意和太阳来个亲密接触，其实适量地让阳光照一照的话，有助于促进我们身体里钙的合成，这样子也就可以帮助长高，而且晒晒太阳可以让我们的心情变好。

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同样的，要长高还需要多运动，只有运动起来，我们的身体的肌肉才可以得到拉伸，骨架也就可以得到延长和生长，所以女孩子们还是要多动一动，像跳高跑步或者是打篮球这些运动都可以帮助我们长高。