看小腹隆起是什么原因 及应对其的各种小妙招

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美女们小腹隆起被疑怀孕，一向纤瘦的小腹很明显的凸起，让人不禁怀疑这位美女是不是再度怀孕。不过肥胖只是腹部隆起的原因之一。减肥食谱：早餐：正常吃，但不涉及高热量食品。主要是脱脂牛奶、全麦面包、白煮蛋等食品为主，几天轮流着换。可能不大好吃，但早上总是能饱饱的，我也满足啦。

午餐：还是正常的吃，量适当的少少了。一般只吃小碗饭，蔬菜是必备的，随便什么蔬菜，最好是绿叶的。荤菜我只吃鱼和虾，还有蛋，并且不能是高油的，免得增肥，其他荤菜基本一概不碰。另外，豆制品之类的食品也应当适量补充。
晚餐：要吃，但是少点吃，多吃一点点清菜，别吃荤，并且用清水过一下。
所以我建议大家还是订一个减肥食谱比较好，另外配合减肥茶效果+适当运动减肥会非常明显，而且也更健康。
运动减肥
瑜伽，说实话，最初练瑜伽，是拗不过我那倔强的老妈啦，没想到效果还行，我也爱上了它。塑身，健体，何乐而不为呢。
散步，这是我必备的功课。每晚三小时，别认为枯燥，大热天的，在河边走走，其实很享受呢。特别是啊，我们那边，男女老少，都爱跳舞，每天晚上，河边挤满了人，在河边走其实蛮快乐呢，对了，如果心情好，我也会自己跳一下啦，跳舞也减肥嘛，只是有点不好意思，人太多了。
音乐+运动睡前我喜欢伴着音乐入睡，最近啊，又加了一项，边听音乐，边做仰卧起坐或俯卧撑，其实我一点都不喜欢，但为了我的减肥大计，就勉为其难啦。运动减肥你也试下吧。
小腹凸起怎么办？
芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。
酸奶是一种半流体的发酵乳制品，因其含有乳酸成分而带有柔和酸味，它可帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分。目前市面上各种酸奶制品品种繁多，有凝固型的、搅拌型的，还有加入不同的果汁、酸甜可口、适应各种人不同口味的果汁型酸奶。不管是何种酸奶，其共同的特点都是含有乳酸菌。

花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸含量很高。花生可以强健肠道，这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，会增加肠道的韧性。

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原因二有可能是子宫问题：
由于子宫肌瘤并没有什么症状，导致很多女性朋友在病情严重时才知道患上了子宫肌瘤。其实子宫肌瘤还是有特征的，最明显的特征就是小腹凸起发硬。女性朋友在发现自己小腹不正常凸起时，小心子宫肌瘤的侵害。
如果子宫肌瘤的数量小、体积小的话，通过吃药可以控制。但是，如果大到一定程度就必要要做手术切除，所以及早发现问题十分重要。鉴于子宫肌瘤患者可能没有任何表现症状，专家建议女性婚后一年在未采取任何措施的情况下没有怀孕的，最好尽快到专业的不孕不育 医院进行检查，不排除患有子宫肌瘤的可能。

专家介绍，这是子宫肌瘤最常见、最典型的症状，但也不是每个患者都有。但如果你出现了这个症状就得先考虑子宫肌瘤的可能性。除了月经异常外，还有 白带增多 、腰酸、下腹坠胀、腹痛、尿频等症状。但也有多数患者没有任何不适。

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子宫肌瘤发病率高达20%～30%，多见于育龄女性，35岁以上女性约1/4发生过子宫肌瘤。临床发现，病人得子宫肌瘤的年龄越来越小，这是因为，大家的生活水平都提高了，可能吃了不少雌激素过高的食品;二来，现在的女性越来越早熟，初潮提前，绝经年龄延长，这样女性行经时间就延长了，直接增大了子宫肌瘤的发病可能性。
子宫肌瘤女性高发，但为良性肿瘤，问题是它不太容易被发现。专家介绍，临床上，不少人因为 月经不调 ，月经量多、持续时间长而上医院检查，还有的患者因为 不孕症 上医院检查，这才发现疾病的罪魁祸首是子宫肌瘤。它虽然是良性的，但可能致不孕 、流产、早产甚至恶化成子宫颈癌 。
子宫肌瘤虽然只是良性的肿瘤，女性朋友还是要造发现造治疗，以免造成严重后果。
原因三也可能是怀孕，等等。