曝陈柏霖热恋嫩模 丁旎胸大屁股又翘怎样练出来

　　曝陈柏霖热恋嫩模，女友疑似名叫丁旎。看会这个妹纸的自拍照，无一不是展示胸大屁股又翘的好身材。在这个全民网红的社会，好身材自然更吃香！小编支招普通女生，现在就开始你的蜕变之旅。

　　丰胸方法

　　胸围大小先天占有很大的比例，但如果你先天营养不足，那就要靠后天多加努力！推荐有效的丰胸食谱，健康营养，最重要的是没有副作用！尽管丰胸不成，但是也不会危害身体，比丰胸药更真实。

　　有效的丰胸食谱：酒酿蛋、红酒木瓜汁、青木瓜牛奶、猪蹄黄豆汤等等，这些都能自己制作，保证材料，不怕有问题！

　　翘臀方法

　　亚洲女性大多数是扁平臀部，这会使得你毫无曲线而言，想要练好臀部曲线，小编可以分享一个简单有效的动作。

　　做法：平躺在床上，头部不要枕着东西，自然紧贴床面；双腿并拢弯曲，垂直于床面；利用臀部的力量，将你的屁股往上抬起，直至最高点；停留10秒钟后，在缓慢的恢复原位。如此重复，10个为一组，工作5组。