立竿见影减肚子 3招让久坐族摆脱肚腩困扰

　　相关专题：减肚子

　　导语：小肚腩无疑是MM们最为烦恼的一大减肥问题，或者你身材已经足够纤瘦，也有前有后，可是在想要大show身材的时候小肚子却总是给你拖后腿，怎么办？怎么减肚子？伊秀女性网小编分享减肚子3大招，教你如何减肚子上的赘肉，就算你是久坐族，也能轻松摆脱肚腩困扰，做个真正拥有好曲线的美人！

　　小肚子总是MM们扮靓的一大阻力，不管你有多瘦，甚至是前凸后翘，如果你有小肚子，你的曲线立马降分不少。试想如果你看上某件sexy贴身装，想要穿上大show身材，有前有后又身材纤瘦的你本该是街头的焦点，但是低头一看，明显的小肚腩无疑立刻将自己打回原形，怎么办？如何拯救小肚腩？伊秀女性网小编就给你分享各种有效的小妙招，不需要花费你太多的时间精力，只要宅家轻松几招就能轻松摆脱肚腩困扰，就算你是久坐一族也没关系啦！

■ 摆脱小肚腩第一招：饮食抚平肚腩赘肉

　　‖多喝利尿的饮料

　　今天有个重要的聚会？想要穿上曲线毕现的晚礼服，千万不能让小肚子给毁了，有能够快速消灭肚腩的方法吗？其实只要注意几个小方法，减掉肚腩也能立竿见影哦！记得在当天不要吃色拉，多喝利尿的饮料，比如咖啡、茶，多喝这些饮料不但会让你一直有想上厕所的冲动，还会在上厕所的时候顺便将体内多余的水分和毒素排掉，减少体内的水分，让小肚子不要那么凸起。

　　‖记得避开反式脂肪酸

　　反式脂肪酸(trans fat)会比一般的脂肪酸为肚子带来多30%的脂肪，这听起来是非常可怕的。爱美的MM们要注意避开反式脂肪酸的摄取，不然会直接让你的腰围莫名其妙平添30%的脂肪哦！

　　相关专题：减肚子

‖吃面包等类似食物的时候记得选“全麦”

　　根据Penn State大学的实验，找来50个不同的胖子，让他们吃减肥餐，一半吃的是全麦的减肥餐，另一半吃的是非全麦减肥餐，虽然在过了12个星期之后发现她们的体重并没有出现多大的反差，但是吃全麦那组胖子的肚围，很明显的比吃普通麦的胖子们的肚围还要少了一倍这么多！ 这无疑是惊人的发现，也是想要减小肚子的MM们的福音。

　　‖樱桃可以有效减肚子

　　樱桃中含有丰富的花青素，不只可以降低糖尿病的发病率，还是减肚子的最佳食品哦！