虚胖的原因剖析 这些习惯就是你瘦不下来的真凶

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一、饮食。

喜欢吃高热量的东西，汉堡、薯条、炸鸡等食物中含有大量的油脂，而且其中并没有什么对身体有帮助的物质。长期吃这些食物很容易让身体产生肥胖的现象，而且这种肥胖并不是健康的“壮”，而是虚弱的“胖”。

二、寒凉。

喜欢吃冷饮，不管天气多冷都喝冷水。这样的生活习惯很容易造成身体虚胖的情况，因为凉水经过内脏以后，内脏就需要调动大量的气血来温暖凉水，身体其他部分自然就没有充足的气血运转。所以这样的人就很容易发胖，也就是我们常说的“喝凉水都胖”。

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三、不运动。

长期坐着会让肚子变得非常肥胖，而且整体的体态也会变得非常不健康。所以我们在平时应该增加我们的运动量，而且应该好好的注意我们坐着的时间。吃完饭以后应该站立一会，这样能够让肚子的器官立马堆积在一起。

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四、脾胃功能。

这种功能差也会导致人体的虚胖，身体中的湿气没有办法排出去，堆积在脾胃中，所以人经常会觉得身体疲惫，什么都不想做。吃饭的时候也没有胃口，但是喜欢吃刺激性的食物。这样就会再次增加脾胃的负担。

五、容易出虚汗。

虚胖的人很容易出汗，很多人疑惑，出汗难道不是一件好事吗？虚胖者出汗会导致全身没有力气，这种排汗是因为身体中的水汽被排出，而并非湿气，所以就算排出了汗身体也不会有轻松的感觉。