中国超模真空上阵 透视装展示好身材怎样甩掉赘肉【组图】

中国超模真空上阵 透视装展示好身材怎样甩掉赘肉【组图】

　　中国超模也日渐与世界超模接轨，真空上阵的中国超模日渐多起来。秦舒培透视蕾丝装登上《Prestige》杂志9月刊封面，孙菲菲自信真空上阵走秀。模特身穿自然敢于秀身材，妹子也想拥有如此苗条身材，怎样快速甩掉赘肉？

中国超模真空上阵 透视装展示好身材怎样甩掉赘肉【组图】

　　1、散步消除脂肪
　　
　　散步是消除多余脂肪最好的方法，可以调整腿部、髋关节和臀部的肌肉，微微加速心跳，达到去除脂肪的作用。每周3-4次至少20分钟的轻快散步效果最佳。而且散步能有效调理情绪，缓解压力哦。

中国超模真空上阵 透视装展示好身材怎样甩掉赘肉【组图】

　　2、咖啡渣的作用
　　
　　为了去除脂肪，尽可能原理咖啡，但是不要把咖啡渣扔掉。把湿的渣滓在容易堆积脂肪的地方，朝着心脏方向画圈按摩，因为温度可以让释放出来的咖啡因微囊体渗透进皮肤，加快新陈代谢的速度，燃烧脂肪，消除脂肪团。推荐喜爱咖啡的人。

中国超模真空上阵 透视装展示好身材怎样甩掉赘肉【组图】

　　3、毛巾减肥法
　　
　　这个是日本妹子推荐的超简单减肥方法。只要将毛巾折好，放在头上走路，就能够变瘦，简单容易吧？？走路时记得不要让毛巾掉下来，因为这样能让你紧张，带来压力，脂肪就能够分解咯。

中国超模真空上阵 透视装展示好身材怎样甩掉赘肉【组图】

　　4、控制主食和限制甜食
　　
　　胖子都是吃出来的！如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。对一些含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加以节制。