灵芝到底对肝有没有作用 灵芝对肝脏有害吗

　　导读灵芝对肝脏是否有害，这问题得一分为二地看。

　　灵芝在国家卫健委公告中，曾被明文确定不是普通食品。但鉴于它在我国应用的普遍性，2018年它被新增为按照传统既是食品又是中药材的资源品种，允许在限定使用范围和剂量内作为药食两用。从监管政策层面来看，对于灵芝的应用，国家趋向于谨慎地放开。不过从放开的谨慎程度，我们也可看出端倪。因为一旦放开成为普通食品，在用量和应用的频率上便不可与药品同日而语，其安全性是否真能与食品等同，还真是个非常值得忧心的问题。所以对于灵芝的使用，国家监管部门规定要限定使用范围和剂量。

　　“临床毒理学之父”帕拉切尔苏斯曾经说过，天下无一物，敢称无毒；适之救命丹，过量追魂散！过食和滥用，即便是普通寻常食物也有害无益，更何况是要限定使用范围和剂量的药食资源。所以，这个问题，必须一分为二地看，不可一概而论。

　　灵芝在我国沿用历史悠久，它作为药物始载于《神农本草经》，列为上品，名曰六芝（因其外观有六种颜色而得名）。在中药学中，灵芝归属补虚药中的补气药，主治气虚。中医认为，气虚主要表现为元阳不足、脏腑功能减退、机体抗病能力下降，多由先天不足或后天失养所致，也可因脏腑不调、劳倦过度、久病耗损、年老体衰导致。灵芝能补益正气，有助于增强体质和提高机体抗病能力，帮助振奋衰弱机能，改善身体衰弱引起的失眠心悸、肺虚久咳、形衰乏力、畏寒肢冷等。

　　灵芝常被应用于肿瘤的辅助调节药物，也是取其善补正气；体质较弱、常熬夜、工作压力大的人群，同样可适当服用灵芝以补益正气，帮助增强体质和改善身体机能。

　　灵芝的品种十分复杂，如《神农本草经》所载灵芝从颜色上来区分就有六个品种，到了现代，被发现和种植栽培出的品种则更是丰富多样。不过，我国药典收载的正品灵芝，只有两个品种——赤芝和紫芝。

　　灵芝的化学成分主要为多糖、三萜、核苷、甾醇类等，其中灵芝多糖和灵芝三萜是当前比较公认的有效成分，被证实具有抗肿瘤、保肝护肝、抗炎、降糖、抗衰老等药理活性。

　　其实，灵芝的两个法定正品赤芝和紫芝，在所含化学成分上有较大差别。赤芝含有较多三萜酸（灵芝酸）和中性三萜醇（灵芝醇）类活性成分，味道比较苦，作为药用，应首选赤芝，如前文所提及肿瘤的辅助药物，就应选用苦味成分含量高的赤芝；而紫芝，所含苦味成分远低于赤芝，性味平和，若作为日常药膳的材料，平日进补，选用紫芝更为合适。

　　但正如我们在本文开篇所言，有益或是有害，量最重要，撇开量来讲益或害无异于耍流氓。适量服用可疗善补，超量使用是毒有害。保肝护肝亦或是增加了机体肝脏肾脏负担，都与用量息息相关！

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