一般的塑身机能减肥吗 专家称其作用并不理想

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减肥产品日渐增多的同时，减肥仪器也层出不穷。最近有一种叫做塑身机的减肥仪器，据说可以轻松甩脂，真的是这样吗？塑身机可以有效减肥塑身吗？我们先来了解一下甩脂机的工作原理是什么。甩脂机是指通过震颤，随机器高低频振动，就可以减肥。脂肪要燃烧，必须通过有氧的氧化。在体外施加振动等外力，看上去是振动了脂肪，但并不能达到有氧氧化的作用。靠甩脂机、瘦身腰带减肥非常不靠谱，脂肪要燃烧，必须通过有氧的氧化。在体外施加振动等外力，看上去是振动了脂肪，但并不能达到有氧氧化的作用。另外，脂肪本身没有收缩功能，不会自我产生能量，不是振一振就能“振碎”、“振少”、消耗脂肪分子，这纯属概念炒作。想要完美塑身，是离不开汗水的。运动减肥才是塑身的有效方式，同时还需要同时控制饮食。一般来说很难有天生就六块腹肌的人，都是经过大量锻炼才能塑形。前天看到一篇文章，说现在衰老已经不被待见了，只有逆衰老才有活路。没有人不想永葆青春，但是每个人都会衰老，运动是最健康的抗衰老方式。因此运动不仅能有效塑身减肥，还能有效抗衰老。塑身机的减肥是不靠谱的，建议大家不要轻易听信广告。节食加运动才是减肥的有效方式。

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“抖动减肥”并没有科学依据，运动营养专家黄光民认为，“人的永久性脂肪细胞在出生之后就相对稳定，个数相对恒定，只是细胞的大小会有变化，细胞间的空隙一般比较大。‘甩脂机’的减肥原理通常是缩小了脂肪细胞的大小和之间的空隙，因此给人的感觉是减肥了，其实并没有减掉脂肪细胞总量。在吸收大量营养物质后，脂肪细胞还有可能恢复到原来的状态。”专家同时指出，利用震颤产生“减脂效果”的产品，由于其磁频的振荡程度不同，使用时间过长反而会对身体造成伤害。“对于一个平时不怎么运动的使用者，身体在没有得到充分活动情况下，剧烈的全身震动可能会影响肠胃的正常功能，抑制胃酸分泌，也可能造成关节性的损伤甚至影响内脏功能。如果是采取坐姿，还可导致脊柱肌肉劳损。另外，在震动下椎管也有可能发生水肿现象，诱发间椎盘脱出症。”

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据了解，这种因处于高频震动中，对大脑神经及内脏器官带来的损伤，被称作“震动病”。而从减肥的效果来看，专家认为，“被动运动消耗不了能量，只有主动运动、体内做功促进新陈代谢后，脂肪才会分解消耗能量。”“减肥应该从通过调节饮食、增加运动、改善生活习惯等方面着手，震动只是一个被动运动而已，对减肥的作用非常有限。脂肪并不能真正燃烧，所以标明可以‘燃烧脂肪’的产品一定要慎重购买和使用。”