bmi指数正常范围介绍 想要健康身体需要了解这些内容

来源:站酷

相信小编跟大家说起BMI这个词语，想必很多人并不是十分了解，实际上它主要是说身体质量指数。随着生活水平的稳步提高，生活水平条件也在提高，所以很多人饮用的食物也会越来越多，从而导致多数小孩子会出现挑食的情况。

很多人身体出现过胖或者是过瘦的情况，就是因为bmi指数不在正常的范围内。那么bmi指数正常范围是多少呢？接下来就一起来了解一下！

来源:图虫作者:79053528844390721

一、bmi指数的正常范围

一般情况下，身体的质量指数的正常范围是在18.5-23.9之间，在这个范围内就是属于正常的现象。如果测试的指数低于18.5，就说明在饮食的时候需要搭配，因为这样太瘦，容易造成营养不良的现象。如果指数在24-27之间，说明体型过于肥胖，所以一定调养身体，进行适当的减肥。

来源:图虫作者:79053588973957273

二、bmi指数只是肥胖范围的参考数

虽然bmi指数能够为我们的身体提供一个肥胖范围的参考数，但是它比较适用于成年人。对于小孩子或者是老年人，并没有很大的作用。不过这个世界上还是有很多的国家十分看重小孩子的生长，所以会通过bmi指数来判断孩子是否健康。

而且通过bmi指数也能够让我们注重身体的健康，如果超过这个健康指数，就需要引起大家的重视了。因为指数太大就很容易会增加糖尿病、冠心病等疾病，应该及时去看医生，避免造成不好的后果。