印度美女产后发胖被批“叛国” 两招减掉赘肉

印度第一美女产后发胖被批“叛国”，印度网友也未免太苛刻了！这位有印度宝莱坞第一美女之称的艾西瓦娅·雷，身材姣好，而且外貌极具有印度风情，堪称国宝级美女。生下女儿后的艾西瓦娅，因脸部浮肿身形走样，而引来网友的指责，实在不应该。怀孕是一个辛苦的过程，想要更有效的恢复到产前的身材，推荐妈咪们可以试试这两种方法。

第一招：瘦身汤

产后的女性元气还未恢复，都需要多喝养生汤进补身子。但传统的滋补汤很多时候都是油盐超标，以鸡汤为例，汤水的表面总是会漂浮着大量的油脂。建议大家最好在煲汤前，就把鸡皮去掉，这样不仅不会流失鸡汤的营养，还能更健康的补身子。

而且喝补汤一天不要超过两次，安排一顿就可以了。可以尝试做不同的汤品，交替食用也不会感觉腻。

第二招：产后运动

过了坐月子时期，基本上妈咪们做什么事情都是得到允许的。我们就不要总是窝在房间里，多在家中走动，或者可以去公园和楼下小区散步。产后运动既能帮助身材尽快恢复，又可以舒缓低落的情绪，避免产后抑郁症的出现。