怎么瘦小腿肚子有效 6招助你有效解决问题

答

其实想瘦小腿，也不是很难，首先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。下面，就让小编来为你详细介绍怎样有效地瘦小腿肚子。
方法/步骤
1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。 
3加强消脂收紧运动 
当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。

4脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 

答

然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
5躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 
两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 

重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。 

答

6最后冲刺瘦腿物 
进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！
我以前了是大象腿，经过努力现在腿形好看多了，所以坚持很重要的。
END
注意事项

胖瘦适度就好，不要一味追求瘦，健康就好

希望以上的介绍能帮助到大家，感谢各位的阅读！