蝶泳的危害有哪些 看了这些相信你会有一个全新的认识

一、腰部容易受伤

游泳被称为“减肥利器”，所以越来越多的人开始学习游泳，并且爱上了游泳，其实学会游泳并不困难，只要掌握到要领很快便能学会，但是一天不能游太多，否则会很疲惫，很多人都喜欢游蝶泳，但是初学者建议不要学习蝶泳，因为蝶泳对腰的部分要求很高，很多老将都会一不小心造成腰部受伤，新手会更容易伤到腰。

二、容易拉伤胸大肌

其实不止是蝶泳有可能会造成人体的损伤，仰泳和蛙泳也有可能造成人体的损伤，所以我们在学习游泳的时候一定要量力而为，如果用力过猛，受伤或许是不可避免的，在练习蝶泳的时候更要注意自己的身体素质是否过硬，因为如果用力过猛不仅腰部会被损伤，胸大肌也很有可能会被拉伤的，但是不可否认的是蝶泳对人体的好处也不少。

三、容易虚脱

众所周知，虽然游泳能帮助人们减肥，能消耗大量脂肪，但是游泳是非常非常费体力的一项运动，而游蝶泳的时候会更累，因为它比仰泳和蛙泳都要耗体力的多，所以有蝶泳很容易造成人们虚脱，特别是那些没吃多少东西便下水的。

四、其他

虽然上面说了很多蝶泳的害处，但是不可否认的是游蝶泳不仅是一种非常好的减肥和锻炼的好方法，而且长期练习蝶泳还能起到塑身的效果，所以不要被之前说的那些害处吓到，只要你在有游蝶泳的时候注意方法，力度及时间，一般不会有太大的问题，但是切忌空腹下水。