妊娠纹怎样能消除 4大方法让你的皮肤重焕光彩

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怀孕意味着新生命的降临，绝对是件大喜事。然而让许多准妈妈苦恼的是，随着宝宝一天天长大，腹部、大腿等部位会出现波浪形的妊娠纹，不仅有碍美观，而且还常常伴有皮肤松弛、褶皱、脂肪囤积等变化，所以让准妈妈们很着急就是妊娠纹能消除吗这个问题。小编今天就给各位准妈妈传授美丽秘籍——妊娠纹怎么消除。

要知道妊娠纹能不能消除，就要探明其形成的原因，从容应对。从医学角度而言，在妊娠期，女性体内激素水平变化极大，雌激素分泌增多，并刺激肾上腺皮质分泌更多的皮质醇。而皮质醇使皮肤弹力纤维蛋白分解变性。同时皮质醇抑制成纤维细胞功能，致使皮肤弹性减低，修复能力下降。而随着子宫膨隆，皮肤弹性纤维和胶原纤维持续过度伸张，最后损伤或断裂，出现妊娠纹。由于此时妊娠纹所在皮肤组织损伤，血管壁扩张变薄，妊娠纹呈紫红或粉红，时间一长，弹力纤维

缓慢修复，但难以完全复原，妊娠纹也变成银白色。

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妊娠纹难看，但并不是所有准妈妈的皮肤都会出现妊娠纹。有研究表明，70%-90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果能加强对皮肤的保养，妊娠纹出现的几率就会大大降低。而要说怎么保养，美丽秘籍将此保养分为以下几步。

1、增加皮肤弹性。为此各位准妈妈需要均衡饮食，避免过多的甜食、咸食和油炸食品，可多吃些维生素和矿物质的食物，尤其是富有胶原蛋白的猪蹄等食物。还可用微凉的水冲洗腹部，配合轻轻按摩，增加皮肤弹性。
2、保持适量运动。为了消耗多余的热量，也为了保养皮肤，准妈妈们每天都需要适量运动，如散步、游泳等，减少脂肪在腹部的囤积。

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3、合理控制体重。为了宝宝的健康，也为了去除妊娠纹，准妈妈控制体重非常必要。如14周之前每周体重增加100克，15周后每周体重增加450克，不超过500克。整个怀孕期间的体重增加在11.5到16千克比较好，也就是23斤到32斤之间。

4、减轻腹部压力。由于沉重的腹部压力是造成皮肤弹力纤维断裂的因素之一，因此可穿着背带裤、使用托腹带等减轻腹部压力。
通过小编带来的美丽秘籍，准妈妈们应该不会再有妊娠纹能消除吗这一类的问题，窈窕与美丽也是指日可待。