简单瘦肚子方法介绍 两招教你拥有令人羡慕的小蛮腰

减肚子最有效的方法1.收腹走路

收腹走路虽然算不上是一种正经的运动，但是它确实是最有效的减肚子运动之一，能充分锻炼腹部肌肉。走路的同时收紧肚子、运用腹式呼吸，可以提高40%的燃脂力！

收紧腹部的减肥方法：1.伸展背部(微微抬胸，接近两侧的肩胛骨)2.收紧肚子，维持这个状态30秒钟。就是这样做的，是不是很简单呢!可不能小看收腹这个小动作。它能充分锻炼腹肌，平常不怎么运动的人做起来可是有点辛苦的哦。

收腹的效果：这个动作可以锻炼腹部的腹横机，腹直肌，等肌肉。听起来简单，当你尝试之后就会明白其中的“奥妙”了。虽然很难称之为运动，或者正儿八经的身体锻炼，但是的确可以训练腹部肌肉组织，消耗更多的热量。

对于没有多余时间减肥的人来说，减肚子最有效的运动就是“收腹走路”了。虽然这只是一种稍微特别一点的走路方式，但是却是非常燃脂的减肚子方法，只要坚持一段时间，就能抚平小腹，告别小肚腩。

上下班、上学放学、购物时，平常走路时收紧腹部，试试怎么样呢!!总是走路弓背的人，这样做以后会渐渐意识到自己的仪态，给人的印象也会大有改观!检查一下自己的走路方式：有意识采取的步行方法也许可以有效地燃烧热量，让我们生活中也灵活减肥吧!

步行姿势：伸展背部下颚稍微前倾，眼睛向前看肩部不要用力，两肩微微靠拢步行方式：增大步幅脚后跟先着地走路看起来再简单不过了，但姿态很重要!走路的时候结合之前提到的收腹动作，不知不觉就可以消除腹部脂肪啦!

减肚子最有效的方法2.摩素纤体组合

摩素特别针对中国人体质指数研发，增加能量消耗，保持基础代谢做到健康减肥。摩素纤体霜萃取北美金缕梅植物精华，有效修护受损细胞纤维，抑制脂肪生成；配合天然高浓度咖啡因，能深入顽固脂肪细胞内部，逐个击碎身体局部顽固脂肪；应对赘肉，精塑腰、腹、臀与手臂线条，改善脂肪堆积造成的不完美曲线，魔术般实现身材玲珑线条。

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燃脂抑脂：天然植物精粹燃脂同时修护受损细胞纤维，并从源头抑制脂肪生成。

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润肤紧致：多种植物萃取的活性成分，深层滋润皮肤促进弹性纤维生成，紧致弹润光滑。

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