蔬果汁如何搭配才减肥 正确方法让你瘦到爆

大家都知道有很多水果和蔬菜的减肥效果非常好，可是谁也不能每天只吃水果蔬菜不吃主食。但是果蔬吃的少了又没有效果，怎么办呢？今天小编就给大家带来了几个果蔬汁减肥配方，希望可以帮助到有这方面需要的朋友们。

首先我们来选材，不是所有的水果蔬菜都有减肥功效，我们要选则能够清肠道甩脂肪的水果和蔬菜。我们给大家带来的第一种果蔬汁配方，就是芹菜胡萝卜和番茄搭配。芹菜是粗纤维的蔬菜，对于清理肠道和血液中的胆固醇脂肪等都有很好的作用，胡萝卜和番茄能够溶解身体多余的脂肪。

第二种果蔬汁配方是黄瓜和橙子搭配，黄瓜的减肥效果一直被大家公认，而橙子含有丰富的维生素C。维生素C能够帮助人体排出多余的毒素，可以溶解肠道里面的附着物。所以黄瓜和橙子一起榨橙汁饮用，不但口感好，减肥效果更好。

西瓜有通便利尿的作用，将西瓜和山楂一起榨成汁饮用，减肥效果超好。山楂可以有些溶解肠道中的脂肪，和西瓜一起榨汁喝，不但可以减下小肚腩还能排毒养颜治疗便秘。而且酸甜适口，肯定比芹菜汁要好喝得多。

不过大家一定要记住，果蔬汁不是完全的果汁。水果可以生吃，蔬菜不可以。所以当放进蔬菜后，就需要把果蔬汁煮熟再饮用，否则就等于生吃蔬菜，对胃肠道会有影响。以上这几种虽然看似简单，但是减肥效果却是非常不一般。因为多数果蔬汁都含有丰富的维生素C，所以果蔬汁最好饭后服用。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】