腰粗肚子大怎么减肥 瘦肚子和腰的方法

　　不仅是上班族，年轻学生都有腰粗肚子大的烦恼。作为女孩子当然不能容忍这样的事情发生。但是怎样才能减掉这些肥肉呢？瘦肚子和腰的方法，网友亲验效果佳。下面学起来吧。

　　饭后站半个小时

　　饭后坐着是腰腹堆积赘肉的最佳时候，所以你要养成饭后站立半小时的习惯。外出散散步、走走路，减肥会给你带来好消息。

　　爱上喝茶

　　喝茶对于减腰腹，也是很有效果的哦。茶叶中有种叫儿茶素的物质，能提高脂肪的代谢率，养颜瘦身。

　　时刻瘦腹

　　保持瘦腹状态，能增加脂肪的燃烧。走路、坐车、上班的时候，都可以进行，完全不受地点额约束。