5个秘诀让女人胸部变得坚挺起来

   为了抹去岁月的痕迹，保持坚挺完美的胸部曲线，很多女性同胞都费劲了心思，运动、按摩、整形等各种招数都派上了用场。然而，美容专家指出，导致胸部变小的真正凶手是生活中的一些不良的生活习惯。

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    第一：不要节食减肥

    不吃油、不吃肉的减肥方法或许会使你的腰廋下来，但腰部廋下来的同时，也可能导致你的胸部“缩水”。平时应该多吃含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、核桃、豆类、鱼类、廋肉，只有这样才能是自己的胸部自然坚挺，丰满起来。

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    第二：避免运动的伤害

    做什么都有个度，并不是说运动的越多就越健康。适当的运动有助于乳房的健美，但是过量的运动就有可能伤害到乳房，尤其是在运动的时候不注意内衣的穿戴，有些女性朋友在运动的时候觉得胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。在运动的时候，也要特别注意胸部，避免胸部下垂。

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    第三：胸罩的尺码不符，或是穿戴方法错误

    有很多的女性朋友买胸衣的时候试都不试就买回家了，其实，穿过小的胸衣会影响乳房的发育，而穿过大的胸衣则会使乳房下垂。在随着年龄的增长以及婚前婚后或者是孕育前后，女性的乳房大小也会发生变化，这时选购胸衣就要调整尺码，应在试过了之后才买。

    穿胸罩的时候也应该注意，并不是随便扣上去就行了，而是应该先把胸罩扣好，然后再调整胸罩的肩带，身体微向前屈，最后用手将整个乳房周围的脂肪都塞进罩杯里，这样可以避免乳房脂肪外移，使乳房饱满坚挺。

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    第四：错误的按摩方法

    按摩可以使乳房坚挺，但是方法一定要正确。如果是随便的拍打或者是乱按一通，这样反而会使乳房越来越小。正确的按摩方式是在按摩之前，先将按摩膏涂在乳房上面，然后再顺着如县组织向上划圈。

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    第五：不要随便服用药物

    为了减肥吃大量的减肥药、泻药或者是用避孕药来除青春痘，这些做法都是不可取的。尤其是避孕药，由于它的主要成分是雌激素和孕激素，如果长期服用的话会使女性内分泌失衡，导致月经不调，这样会使胸部越来越小。

    为了做个坚挺的女人，这些陋习可是不容忽视的哦。