舒淇婚后首秀恩爱 学40岁舒淇塑形纤体方法

舒淇婚后首秀恩爱，今年40岁的舒淇依然拥有一颗少女心。年纪不是问题，如果你有一颗年轻的心，还有坚持锻炼的生活方式，像舒淇这般的好身材绝对能秒杀不少的妙龄少女。女人40岁是一个新的阶段，怎样才能保持身材不走样？你必须学会做这些事情。

1、有颗节食的心

节食减肥对身体来说是不好的，但如果你能保持一颗节食的心，那么在控制饮食这件事情上，就会变得更加的简单。随着年纪的增长的，大家对食物的消化没有以前那么迅速，而且身体的代谢情况也会变慢。控制每日的食量，是成功减肥的必备因素。

2、每天都要运动

年纪大了就不同于以前，所以你必须要有自己的一套运动方式。坚持每天运动是必须做的事情，因为好的身材真的离不开做运动。你不必将一天的时间都安排的满满的，但每天至少要有两个小时的运动时间。建议40岁以上的女性，可以以健美操、瑜伽为主，会比较适合这个年龄阶段的女性。

3、保持笑容

笑一笑，十年少。大家都知道这句话，但真正做起来其实很难。生活中我们都有很多烦恼，学会如何排解才是最重要的。遇到问题时，不妨先缓一缓，然后再想办法解决。终日愁眉苦脸实在有违健康身材。