小编告诉你8个穴位 教你穴位减肥早上吃什么廋肚子

答

八大穴位轻松减掉肚子上的赘肉

一、大横穴

穴位按摩减肚子
在肚脐眼的水平线上，乳头的正下方。
天枢穴位置在向外侧的3指处，按摩此穴位可以调节大肠的运动。
二、天枢穴
穴位按摩减肚子
肚脐左右3指宽的位置。
对于便秘以及伴随便秘的腹胀有效。
三、大巨穴
穴位按摩减肚子
天枢穴以下3指，和天枢穴一样对于便秘和腹胀有效。
四、水分穴
穴位按摩减肚子
肚脐眼上大约一指宽。
促进排泄功能，提高水分代谢。
五、中脘穴
穴位按摩减肚子
肚脐上边4指高处，肚脐和胸骨下端1/2处。
调节身体消化机能，通便。
六、气海穴
穴位按摩减肚子
位于肚脐下两指处左右。
聚气之穴，有保暖之功效。
七、关元穴
穴位按摩减肚子
位于气海穴2指以下，把食指放在肚脐无名指附近便是关元穴。

热敷能治疗痛经。

答

八、带脉穴
穴位按摩减肚子
带脉穴肚脐水平线上的侧腹处。

促进全身的新陈代谢。

另外，小编再告诉大家有效的减肥穴道按摩
腹、腰、臀和大腿都有可以变瘦的穴位，该怎么进行才是最方便有效呢
从早到晚都是最方便的按摩时机，所以利用小空档，有空就多按几下啰
小腹按摩瘦身法
每天睡前或早上刚醒来各做一次，一个月可减重2~3公斤喔
Step1.揉按肚脐周围穴位
Step2.肚脐左右各三指处按50下
Step3.在肚脐下方四指处按50下

答

改善下半身循环操
“减肥只要不吃就好了吗?”当然不是!不吃减掉的是你的健康和水分，瘦下去只是暂时性的，稍不注意又复胖了，针对水肿型肥胖或全身性肥胖者，你真正需要的是利用运动来燃烧脂肪
Step1.双脚打开与肩同宽，两手绕到背后缠绕，将双手的小指勾在一起，其余四根手指则往左右张开。
Step2.将注意力集中在肚脐两旁，从腹部、胸部到颈部的顺序，慢慢的放松，身体自然往前倾，让缠绕在背后的双手往上撑。
保持这个姿势，将下巴往前挺，挺胸，吸气，静止3秒后，再将气慢慢吐出，身体放松。
Step4.将注意力集中在脚上，身体弯曲，双手自然垂放，尽量使用将双手放在地面上。