【德国女拳手】女拳手乔丹·卡佛爆乳身材宅男喷血 什么运动丰胸

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11月14日,德国女拳手乔丹·卡佛爆乳身材照片曝光,原本是内衣模特的乔丹·卡佛转行当拳手,备战首场职业拳击赛时美体曝光,傲人E奶在运动衫下展露无遗,纤细小蛮腰和放电的眼睛,宅男看来喷血,女人看了自卑,德国女拳手乔丹·卡佛立刻走红网络。乔丹-卡佛从内衣模特时就喜欢运动,傲人身材也锻炼出来的,大家都知道要做运动丰胸,小编来告诉你什么运动最丰胸。

【德国女拳手】女拳手乔丹·卡佛爆乳身材宅男喷血 什么运动丰胸

  伊秀美体讯 11月14日,德国女拳手乔丹·卡佛爆乳身材照片曝光,原本是内衣模特的乔丹·卡佛转行当拳手,备战首场职业拳击赛时美体曝光,傲人E奶在运动衫下展露无遗,纤细小蛮腰和放电的眼睛,宅男看来喷血,女人看了自卑,德国女拳手乔丹·卡佛立刻走红网络。乔丹-卡佛从内衣模特时就喜欢运动,傲人身材也锻炼出来的,大家都知道要做运动丰胸,小编来告诉你什么运动最丰胸。

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  跪姿俯卧撑:

  1、膝盖弯曲,两手伸直撑地,做一个趴跪的动作。手指稍微向内侧,呈“八”字形。

  2、一边呼气,上身慢慢地靠近地板,手臂慢慢地向外打开。

  3、一边吸气,一边撑起上半身,把这3个动作重复10次。数次从少到多逐渐增加。

  

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      卧举哑铃:女生锻炼胸肌的运动当然不必是竞技类型的重量级,最好是让健身教练推荐适合自己的哑铃重量。如果喜欢自己丰胸可以选择两个1L左右的空瓶子装上水每天练习一会。

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      小球俯卧撑:虽然这个有点累,但是锻炼胸部有很好的效果,并可以防止胸部下垂和外扩、燃烧腹部脂肪。