有车族保健身体的5大秘招

有车一族每天开车，不仅要忍受很多的汽车尾气，还要忍受车里面的闷热气味，有车族保健养生有什么好的方法呢？一起来和小编了解下吧！

1、有车族饭后一个橙子

饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、p，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。

2、多喝白开水

有不少驾车族喜欢喝浓茶或者咖啡提神，然而，经常饮用浓茶或者咖啡，随着时间的积累，人体会对浓茶或者咖啡产生耐受性，而耐受性的产生，必然引起浓茶或者咖啡用量的增大，浓茶或者咖啡用量的增大又会因利尿太过而损伤阴津。

因此，驾车族应尽量喝白开水，根据天气的冷暖及当时身体的状态，饮用凉白开水或热白开水。而提神的最好办法是强制自己休息，哪怕是短暂的休息，休息之后自然就有神了。

3、多吃红枣、燕麦

开车的朋友由于要集中精力，睁大眼睛，观察前方情况，故较费眼神，尤其是在夜间开车，更是用眼过度，易耗肝血，中医认为肝开窍于目，目受血则能视，久视则耗伤肝血，故驾车族应多食用如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦;蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子等滋补肝血，以达明目养肝之目的。

4、避免饮食过量

开车消耗体能较少，许多人又缺乏健身运动，身体大多偏胖，因此，驾车族应尽量减少油脂摄入，避免饮食过量，这样可防止头晕、困倦，饱餐之后血液分配至消化系统较多，影响心脑供血，往往出现心脑轻度缺血缺氧，驾车人容易头脑不清醒，造成事故。

5、有车族应尽量减少夜间活动和夜宵

日出而作，日落而息的生物节律是人类有史以来自然形成的，随意打乱这个节律，人体会有很多不适，正常生物节律被打乱，睡眠不足也会影响次日驾车的安全性。

开车方式测试你的真性情

他是怎么开车的呢？

a.一板一眼遵守交通规则。

b.勉强超车，卖弄开车技术。

c.顺着车流，稳稳当当地开。

d.太谨慎小心早早就煞车。

e.以自己独特的方式开车。

a对您的评价

你的情人认真，固执，脚踏实地且不占人便宜，是个君子。但有时过于唠叨又一丝不苟，是个相当无趣的情人，但应该是个好丈夫，你不妨多帮他和别人沟通，这样他成功的机会颇大。

b对您的评价

任性，虚荣，骄傲得像只孔雀，是你的情人最佳的写照，在工作上，他喜欢争强好胜，又以自我为中心，喜欺下怕上，事情没做好一定忙着推卸责任，因此他会是个迷人的情人，做丈夫则最好考虑一下吧！

c对您的评价

你的情人是个好丈夫的最佳人选，如果现在的情人正是如此，请把握机会让他向你求婚吧！他为人开放、热情，又容易和人相处，适应力强、办事利落、决断力佳、反应灵敏，不争先恐后。知道事情的轻重。怎么样，如此完美的情人，打着灯笼上哪几找呢？

d对您的评价

他一定有忧郁症吧！因为凡事都太谨慎了，而且开车的技术可能不佳，缺乏自信。但也不是没有优点，在工作上倒是认真尽责，值得大家信任。因为缺乏自我，所以很在乎别人的想法，因此你如果爱他，有时必须充当一下心理医师的角色。

e对您的评价

你的情人为人正直，在工作上不懂逢迎、巴结，一切依照自己的方式过日子，是个理想主义者。

结语：爱车族的朋友们，开车本是方便生活的一件事儿，小编温馨提醒各位，再爱开车，酒后都不能开车哦！酒后开车是对自己和他人生命严重不负责任的事情！