情感缺失症心理测试题  7种方法还你一个健康心志

答

情感缺失表现： 

(一)情感淡漠： 
对于大部分感情都很漠视，总是不希望任何人的感情影响自己的情绪，有时候类似于无欲无求，对什么都不渴望，对什么都不要求，对什么都没兴趣。 
对外界任何刺激均缺乏相应情感反应，即使一般能引起正常人的极大悲伤或高兴愉快之事，如生离死别、久别重逢等，也泰然处之、无动于衷、表情呆板。 
(二)情感低落： 
整日情绪低沉，忧心忡忡、愁眉不展、唉声叹气，可出现忧郁、沮丧，“度日如年”、“ 生不如死”等情感，可伴有自责自罪，甚至出现自杀意念或自杀行为。多见于躁郁症抑郁状态。 
(三)情感高涨： 

情感活动异常增强，表现轻松愉快、兴高采烈、洋洋自得，表情丰富生动，显得没有忧愁与烦恼，自负自信，甚至夸大。其乐观情绪富有感染力，容易引起周围人的共鸣。多见于躁狂状态。 

答

(四)情感倒错： 

认识过程和情感活动之间不能协调一致。情感反应与思维内容不协调，遇到悲痛的事却高兴愉快，遇到高兴的事则痛苦不已。在与其谈论别人施用残酷手段迫害时，也显得没有什么事似的，甚至面带笑容诉说自己的不幸遭遇。 

(五)易激惹： 

每遇到心理刺激或不愉快时，即使轻微，也易产生剧烈的情感反应，极易生气、激动、愤怒、甚至大发雷霆，与人争吵不休；或可有冲动行为。 

答

治疗方法

1.增加体育活动。人在进行体育锻炼的时候，会更加专注，也更有活力，有助于消除消极的情绪。
2.社交。在抑郁的情况下，孤独是最糟糕的伙伴。
3.避开导致抑郁的问题。努力找到自己感兴趣、能让自己高兴起来的话题。
4.晒太阳。紫外线的照射可以刺激与情绪相关的神经递质血清素的产生。
5.找个兴趣爱好。我们会因为参与一项从未接触过的活动而感到兴奋。

6.听音乐。音乐是治疗抑郁症和焦虑症的最佳疗法之一。

7.下定决心战胜抑郁。抑郁症是可以通过意志来控制的。