双向情感障碍能好吗？ 4个自我疗法快速解决问题

双向情感障碍能好吗？有些可能会自行好转，但有些可能会越来越重。然后就可能会出现精神症状。双向情感障碍不是仅凭这些就能确定的，那得到精神科医生面前才成。双向情感障碍以重度抑郁症为多见，该症状主要是介于两种极端的情绪表现，即持久性的情绪低落或情绪高亢、狂躁等症状。患者处于情绪低落期时的具体表现有：消沉、封闭、邋遢、懒惰、思维迟缓、高兴不起来、无价值感、无兴趣感、对前途绝望且常伴有轻生的念头；患者处于狂躁期时的具体表现有：情绪高涨、思维奔逸、高谈阔论、说话漫无边际、活动曾强、爱凑热闹、虎头蛇尾、好管闲事等，严重者伴有攻击行为。双向情感障碍的自我治疗方法一：净化练习净化练习是可以帮助双向情感障碍患者剔除旧有思想，改变固有思维模式，从而净化内心的练习方法，效果非常明显，比较简单、明了。

自我治疗方法二：静心静心方法是可以清除负面情绪，敞开内心，找回生命的本真，你将能接纳自己，接纳社会，获得轻松和快乐。自我治疗方法三：阳光进行适度的阳光沐浴，对双向情感障碍的患者来说是非常必要的。阳光的照射可以会使身体的毛细血管扩展，加快血液循环，这将使患者的身体组织处于柔性的运动状态，并进而分泌出很多种快乐物质，这不仅可以改善双向情感障碍患者的情绪，也起到增强患者的免疫力，自我治疗方法四：跑步跑步是一项非常简单且随时可进行的。

由于双相障碍几乎终身以循环方式反复发作，其发作的频率远较抑郁障碍为高，因此应坚持长期治疗原则，故需长期服药。急性期治疗目的是控制症状、缩短病程；巩固期治疗目的是防止症状复燃、促使社会功能的恢复；维持期治疗目的在于防止复发、维持良好社会功能，提高生活质量。双相情感障碍是有一定的遗传基础的。一般下一代的患病率比正常人要高。但是不一定就会发病。建议平时尽量给孩子一个轻松的生长发育环境，避免其过度紧张劳累及情绪刺激。多加强沟通交流。