老公思想出轨怎么办 我该如何挽救我的婚姻

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“思想出轨”，也称之为“精神出轨”，是20世纪90年代以后出现的流行词语，是指有些人迫于社会、舆论、家庭、孩子等因素影响。控制了自己在身体行为上的“婚外情”。但是通过语言、书信、网络等交流方式与自己心仪的对象或者对自己有好感的异性之间发生了超出普通人之间交往的度。

“思想出轨”有可能存在一相情愿，但在意识之中却是很危险的举动,毕竟物质决定意识，而意识反之又指导物质。而且个人认为,精神出轨的主要原因是夫妻双方缺乏沟通，缺少交流，缺乏共同爱好最终导致婚姻中责任心的丧失。有精神出轨的一方，肯定内心之中，会有移情别恋的对象，这种对象可能是暗恋的，也可能只是暧昧的情形，但精神上出轨的一方，精神的注意力就常常在别的对象身上去了。在婚姻中，看对方啥都不好，甚至一点小事就要埋怨对方，甚至吵嘴时，就会故意挑刺，让对方觉得委屈，即使对方刻意表现，也总是入不了他的意，并且明里暗里老拿对方跟别人来比，越比趣味就越淡。

美国心理学家马塞拉·巴克表示，很多女人在面对老公思想出轨时，第一个念头就是细数自己受到的伤害，而不是想想遇到感情危机如何处理、积极想办法来重建信赖感，逃避是于事无补的。精神出轨，严格意义上任何人都会存在这种现象，吃着碗里看着锅里，通病而已。只要固守道德这层底线，不要把自己的家庭伦为精神出轨的牺牲品，那么，偶尔出一次，能够称出你对家庭是否足够重视的份量，从而检验你是否能在夫妻相依终生的道路上走得更远！

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对比事实上的肉体出轨，思想出轨表明婚姻家庭还是有一定的稳固基础的。作为妻子，面临老公思想出轨，如果觉得还深爱对方，那就要学会处理怀疑感。遇到老公思想出轨时，冷静处理才是最佳的挽回夫妻感情之道。自古至今很多事例告诉我们遭遇婚外情的婚姻也是可以被挽救的，只是必须相信我们自己的改变也会带来伴侣的改变。例如司马相如的故事也不例外。当年司马相如穷困潦倒之际以一曲《凤求凰》，赢得才女卓文君芳心。当他在事业上略显锋芒，终于被举荐做官后，久居京城，赏尽风尘美女，加上官场得意，竟然产生了弃妻纳妾之意。曾经患难与共，情深意笃的日子此刻早己忘却。哪里还记得千里之外还有一位日夜寂寞倍思丈夫的妻子卓文君。终于某日，司马相如给妻子送出了一封十三字的信：“一二三四五六七八九十百千万”。聪明的卓文君读后，泪流满面。一行数字中唯独少了一个“亿”，无亿岂不是表示夫君对自己“无意”的暗示？她，心凉如水。怀着十分悲痛的心情，回了一封《怨郎诗》。其诗曰：“一别之后，二地相悬。虽说是三四月，谁又知五六年。七弦琴无心弹，八行书无可传，九连环从中折断，十里长亭望眼欲穿。百思想，千系念，万般无奈把郎怨”。司马相如看完妻子的信，不禁惊叹妻子之才华横溢。遥想昔日夫妻恩爱之情，羞愧万分，从此不再提遗妻纳妾之事。这首诗也便成了卓文君一生的代表作。数字诗，细细品读，其爱恨交织之情跃然纸上。卓文君用自己的智慧挽回了丈夫的背弃。她用心经营着自己的爱情和婚姻，终于苦尽甘来。他们之间最终没有背弃最初的爱恋和最后的坚守。这也使得他们的故事千转百回，成为世俗之上的爱情佳话。所以，当老公思想出轨时，作为妻子，你一定要冷静淡定地处理这件事情，同时也要相信办法总比问题多，你一定有智慧和能力挽回昔日的幸福。

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所以，作为妻子，当发现老公有思想出轨的迹象时，一定要让自己保持冷静的大脑，千万不要大吵大闹，或者互相责备。首先我们需要明确的是老公思想出轨的原因。同时审视自己是否没有注重婚后个人思想修养的提高，是否对老公平日的生活关注不够。马斯洛曾经讲过需求层次论，运用到婚姻家庭中，一个基本的道理：当夫妻双方感情出现问题时，原因很简单，就是婚姻中一方的需求另一方没有达到或者实现。这个需求包含的范围基本有两类，物质上的和精神上的。物质上的需求也许很容易满足，但是精神上的沟通和交流也必须受到重视。有些时候，可能这个需求只是微不足道的小事，但是积累的多了也会变成老公思想出轨的隐患，这种隐患犹如定时炸弹，一旦遇到合适的土壤就会爆发出来。经过冷静分析，就会找出夫妻双方在情感方面存在的缺陷。比如沟通不畅，相处时间过少，彼此工作生活交集太少，或者没有融入对方的朋友圈，或者不认可对方的价值观等等。知道双方存在的问题，还要认真对待，“知错能改，善莫大焉”，细心呵护家庭婚姻，万般道理，理解为先，换位思考，包容乃大。“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”。从心底牢固树立正确的家庭和谐共存观念，在老公有思想出轨迹象时，一味的责备和焦虑是无法解决问题，只能徒增烦恼的，毕竟婚姻中的问题一定是双方都有责任的。

接下来要考虑老公思想出轨怎么办。有些时候，结婚前，夫妻双方呈现给彼此的都是各自的优点，不自觉的隐藏了自己的弱势。结婚后一方开始展现出自己的本性，不再注意自己的形象也不对自己的另一半给予关注，认为结婚之后感情就不需要维系了。这样的想法会使一个人在形态上有巨大的改变，可能自己的伴侣正是因为没有了像原来那样被爱的感受而导致思想出轨。有时候也许我们有了工作，工作过重的压力让我们忽视了对对方的关爱。有时候我们有了孩子，我们会不自觉的把爱全部给了孩子，而在不知不觉中忽略了夫妻双方之间的交流和关爱。这样的情况下，需要反省的很明显是未出轨的一方了。虽然看似问题出在对方身上但是根源其实是自己对这段感情花费的时间不够，维系的时间不够。其实家庭也像工作一样需要我们用心去经营的。这个世界上没有一劳永逸的事情，工作如此，婚姻也是如此。只有持久的努力，付出和回报才能拥抱成功，收获幸福。婚姻就像生命周期一样，需要经历发展阶段，成长阶段和成熟阶段。经历这样的过程，一个完整的，成熟的，经得起千锤百炼的婚姻观才形成了，才能懂得夫妻之间的理解和体谅是家庭和事业成功的基本保障，所谓“家和万事兴”讲的也是这个道理。婚姻的本质是“0.5+0.5=1”，而 不是“1+1=2”。即婚姻中的两个人要各自包容对方的弱点，发挥自己的优点，形成合力。虽然婚姻最终会走向平淡，但是别忘了这个过程中的患难与共，理解体谅，互敬互爱，这才是婚姻长久和经得起考验的秘诀。佛说：五百年的回眸，才换来今生的擦肩而过。两个人在一起结为夫妻，就是世间最美的缘分。要学会在平淡的生活中创造激情，让自己的爱情永葆新鲜，让家成为老公拼搏累了回来最能获得安慰和舒坦的港湾。
这世上没有永远顺利的人生，我们总会遇到好或坏的事。有时背叛，有时伤害，有时别离。其实人最可怕的是一直在巅峰，因为接着的路就只能往下。而如果早已在谷底呢？或许可以期待未来的飞翔吧。只要勇敢坚强的面对生活，每天才有幸运的可能性。家庭的危机也是一钟警钟，它会教会你如何做一个好女人，适者生存是千古不变的道理。作为女人，你要学会知书达理，还要学会善解人意。时代在变，你也要跟着时代变，才能使得自己的生活永远保持激情和自信，而自信的女人才能有源源不断的正能量，才能让老公因为你而受到感染，始终相信自己的妻子是优秀的，
所以作为妻子，你要知道老公的思想出轨并不可怕。当你意识到问题的时候，说明你已经有能力来化解这个问题。要想使得老公的心回到你这边来。你就要多读书，让自己做一个有思想有内涵的女人。你要多微笑，做一个开朗热忱的女人。要多打扮，做一个美丽优雅的女人。要多倾听，做一个温柔善意的女人。要多思考，做一个聪慧冷静的女人。记住当你学会让自己优秀，优雅，不断进步时，他一定会比其他人更及时的发现你的改变。他一定会及时回心转意，因为当年他娶了你，他更愿意相信你具备其他女人所有的优点！所以当老公思想出轨时，作为妻子，你要好好的审视你自己，提高你自己，充实你自己，也只有你能够让他回心转意。既然嫁给了他，那就好好地爱他。相信你的深爱一定会换来他加倍的宠爱！