干裂唇的食疗秘方

干裂唇的食疗秘方

冬季口唇干裂的饮食疗法

引发口唇干裂的主要原因有：日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。

饮食防治口唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物。

◆蔬菜类：

如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。

◆水产品：

如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

◆禽肉蛋类：

如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。

◆粮食及硬果类：

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。

◆水果类及其它：

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。

此外，口唇干裂者应戒烟，少饮咖啡。

小贴士：

保养小常识：口唇干裂的中医食疗方法

气候干燥，反复性口唇干裂的人也越来越多，各个年龄层都有，口唇干裂的人一般表现为口腔上、下唇的黏膜及口角处皮肤开裂，经久不愈。会时常感觉灼痛，甚至连张口吃饭或说话都困难。中医专家认为以药食两用的中药治疗口唇干裂较为适宜。

认为：口唇干裂多由肺阴虚或胃阴不足而引起，其发生往往是内因和外因共同作用。所以不要一味地用降火寒凉药物，以免减弱正气，而应该以药物与食物并用，才能达到治愈的目的。

专家介绍了一个药食两用中药的简单方子，对口唇干裂的治疗效果很好。具*作方法是：天门冬15克、麦冬15克(均为一次用量)，再加上10克白砂糖，放在一起用热开水300毫升加盖泡10～15分钟后饮用。成人一次饮完，儿童饮用量减半，均为一天一次，连续服用3～5天可以有良好作用。

口唇干裂治疗方法

口唇干裂治疗一知道，口唇干裂不能舔，否则越来越严重。舔唇只会带来短暂的湿润，当这些唇部水份蒸发时会带走嘴唇内部更多的水份，结果是越裂越痛，越舔越裂。其实唾液是用来滋润口腔和消化食物的，唾液里面含有淀粉酶等物质，比较粘稠，舔在嘴唇上就好象在唇上反复抹上一层面糊一样，被风一吹，水份蒸发了，引起深部缔结组织的收缩，唇粘膜发皱，因而干燥得更厉害。严重者还会继发感染、肿胀、造成痛苦。

口唇干裂治疗二知道，干裂起皮不能用手撕。如果脱皮现象严重，可以将润唇膏敷在嘴唇上面再盖上保鲜膜，然后用热毛巾轻揉，让唇部充份吸收水份和油脂。敷完唇后，用指腹轻轻按摩，这样死皮可以脱去，唇部也因按摩而促进血液循环，变得润泽红艳。

口唇干裂治疗三知道，维生素补充很重要。人体嘴唇周围一圈发红的区域叫“唇红缘”，其构造与口腔粘膜大致相同，含有丰富的毛细血管，故显红色。这里没有汗腺和唾液腺，它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。健康人的口唇，应该不干燥，红润而有光泽。由于冬季湿度小、风沙大，人体皮肤粘膜血液循环差，加上嘴唇粘膜表层既薄，柔韧性又差，如果新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2 维生素A摄入量不足，就会干燥开裂。

口唇干裂治疗四知道，男士也要用唇膏。有些男士由于生活或工作原因，每到天气干燥时口唇就容易干裂，但碍于面子不肯用唇膏，导致病情十分严重，甚至引起感染溃烂。认为“大老爷们用什么唇膏”，这种想法是十分错误的。现在超市商店里上有许多不同品牌的男士化妆品，使用男士唇膏后不仅可以有效保护嘴唇，还能保护周围皮肤组织。

口唇干裂治疗五知道，不用唇膏也能保护好。其实日常生活中有许多东西是能充当唇膏的，如：蜂蜜、香油、奶粉等。蜂蜜具有很强的保湿嫩肤效果，嘴唇易干燥者可以每天晚上将适量的蜂蜜在嘴唇上涂成薄薄的一层，并保留大约一刻钟;睡觉前可以将橄榄油涂在嘴唇上一段时间，然后擦拭干净，坚持一周后，嘴唇就会湿润饱满;奶粉也有护唇的功效，可以将适量的奶粉调成糊状，厚厚地涂在嘴唇上，充当唇膜。