立夏习俗 立夏要举行迎夏仪式

再过不久我们就将迎来二十四节气中的立夏节气，立夏节气的到来也就是说我们已经进入了夏季，作为春夏之交的立夏节气怎么少了有趣的习俗呢，接下来我们就一起去文章中看一看立夏习俗究竟有什么吧！

夏天就要来了，我们在立夏时节有什么有趣的习俗来迎接夏天么？我们一起去文章中看一看迎夏仪式这个习俗究竟是怎么回事吧！

立夏要举行迎夏仪式

每年四月初一前后(公历5月5-6日之间)太阳到达黄经45度时为农历的立夏节气，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”此时，太阳黄经为45度，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。

“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。古代，人们非常重视立夏的礼俗。

在立夏的这一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。

君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的企求和美好的愿望。

宫廷里“立夏日启冰，赐文武大臣”。冰是上年冬天贮藏的，由皇帝赐给百官。

江浙一带，人们因大好的春光明媚过去了，未免有惜春的伤感，故备酒食为欢，好像送人远去，名为饯春。

崔骃在赋里说：“迎夏之首，末春之垂。”吴藕汀《立夏》诗也说：“无可奈何春去也，且将樱笋饯春归。”

在民间，立夏日人们则喝冷饮来消暑。立夏日，江南水乡有烹食嫩蚕豆的习俗。有的地方还有立夏日称人的习俗。

尝新活动

在后世，立夏还有尝新等节日活动。如苏州有“立夏见三新”之谚，三新为樱桃、青梅、麦子，用以祭祖。

在常熟，尝新的食物更为丰盛，有“九荤十三素”之说，九荤为鲫、咸蛋、螺鰤、熄。

用多种香料加工而成为熄鸡)鸡、腌鲜、卤虾、樱桃肉;十三素包括樱桃、梅子、麦蚕(新麦揉成细条煮熟)、笋、蚕豆、矛针、豌豆、黄瓜、莴笋、草头、萝卜、玫瑰、松花。在南通，则吃煮鸡、鸭蛋。

迎接夏天你准备好了吗

立夏后雷雨增多

气象专家介绍，广西地处华南南部，四季中只有春夏两季能提前或按时“转正”。

今年冬春两季气温偏高，广西大部地区4月底前已先后入夏。立夏节气后，副热带高压逐渐西伸北抬，华南大范围暴雨增多。

另外，由于太阳辐射大，气温升高，湿度大，中下午局部地方极易发生短时雷雨大风、冰雹等强对流天气，大家出门要随时带伞，以防雷雨突袭。

此外，左右江河谷地带的日最高气温常常会达到35～37℃，那股热辣劲，怎一个“热”字了得。

气象部门预计，未来10天桂北雨量偏多2～3成，其中桂东北偏多4～5成，桂南正常到偏少1～2成。

主汛期防灾勿放松

别看各地持续一段时间少雨干旱，雨水贵如油。

可是立夏节气后，广西已进入主汛期，气象专家提醒，要防备大范围暴雨所造成的自然灾害，也要注意防范局地性突发性冰雹、短时大风等强对流天气。

其次，低洼及易涝地段，要及早做好防涝排水，以及物资存放转运等预案。

冷饮消渴要适量

夏天到了，很多朋友已经抱着冷饮不放手，然而，如果大量冷饮进入消化道，过冷可严重影响消化及胃肠功能，容易造成肠道感染，出现食欲下降、腹痛腹泻及发热等症状。

所以，吃冷饮一定要适量，喝冷饮也要同喝热汤一样，慢慢品尝。

很多传统“饮料”有很好的消暑作用，如绿茶、绿豆汤、酸梅汤等。

吃饭时多喝汤，能调节口味、增强食欲，补充流失的电解质。

芒果、西瓜、胡萝卜、红黄小番茄、小青瓜等果蔬，含有大量维生素、胡萝卜素，有助于补充膳食纤维，增强免疫力。

起居养生

立夏时节，虽说夏季到来了，天气逐渐炎热，温度明显升高，但此时早晚仍比较凉，日夜温差仍较大，早晚要适当添衣。

饮食养生

立夏时节，时值乾卦，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强，此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。此时饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮。

精神养生

立夏养生还应重视的一点就是重视“静养”。立夏后人们易感到烦躁不安，因此立夏养生要做到“戒怒戒躁”，切忌大喜大怒，要保持精神安静，情志开怀，心情舒畅，安闲自乐，笑口常开。

结语：随着立夏节气的即将到来，气温也是逐渐升高，我们在举行传统习俗的同时也要注意自己的身体健康。今天给大家讲解了关于迎夏仪式的立夏习俗和怎样准备好迎接夏天，希望能够对大家有所帮助。