如何帮孩子提高免疫力 提升孩子免疫力我该怎么做

　　导读什么是免疫力？在充满了微生物的生存环境中，如果没有高度有效的宿主防御机制（免疫），人类难以生存。

　　什么是免疫力，简单说就是人体清除异己的能力和修复，机体纠错的能力。

　　事实上，我们所说的免疫力大概包括，包括先天免疫力和后天性免疫。

　　先天性免疫，即我们与生俱来的固有免疫，主要包括皮肤粘膜等，我们人体的第一道物理屏障作用以及体内的化学屏障，以及体内的各种免疫细胞。先天性免疫系统构成了这一防御机制的首道屏障，具有快速反应机制，从而阻止微生物侵入。

　　而大多数家长所说的提高免疫力主要的就是后天性免疫力。

　　后天性免疫，也称为获得性免疫、适应性免疫、特异性免疫、专一性防御，是一种经由与特定病原体接触后，产生能识别并针对特定病原体启动的免疫反应。后天性免疫系统可以在初次感染某种病原体后产生免疫记忆，并在下一次感染这种病原体时产生更强的抵抗力。这一特征是也是疫苗接种的理论基础。

　　人体的免疫力随着年龄变化

　　事实上，儿童免疫力从出生，经历起伏变化的过程。

　　出生时，妈妈无私地把自己的免疫抗体传递给孩子，出生时，孩子的免疫力相对比较高。但是外来的免疫抗体，是会随着时间而代谢消减的。

　　因此到了6个月左右，这些抗体几乎完全消退了，孩子需要完全靠自身的免疫器官产生免疫抗体，因此这个阶段有一个儿童最著名的疾病处于高发期，那就是幼儿急疹。

　　此后随着不断感染疾病，疫苗接种，孩子免疫力逐渐完善。差不多在6岁以后免疫力才基本完善，到12岁左右几乎达到成年人免疫力水平。

　　我们的免疫力是怎样得到增强的？

　　我们常说的增强免疫力，其实主要指，后天性免疫的增强，而我们获得后天性免疫力主要有两种途径

　　️1.通过感染一种疾病（生病的过程），让身体产生对于疾病的抗体和免疫记忆。

　　️2.通过疫苗及其他免疫制品提高针对某种病原的抗体和免疫记忆。

　　孩子生病未必是件坏事，是后天性免疫获得的必经过程

　　对于普通病原的感染，事实上，也是孩子们必然经过的后天性免疫获得的过程，孩子成长的过程中的隐性感染和显性感染（患病）的过程，也就是孩子免疫力提升的过程。所以，我们的父母们不用对于孩子的普通感冒，发热，太过于焦虑担心。这也是孩子们成长所必经的过程。从这个角度来看，过度保护，未必是件好事。

　　后天性免疫力对于我们非常重要，因为它免疫对象是极具特异性的病原体，并且可以将关于该病原体的“记忆”存储多年，所以可以在后续接触到该病原体情况下更快产生应答。这种免疫学记忆是疫苗背后的原理。需要注意的是，新生儿及小婴儿包括免疫系统在内的各项身体机能都没有完全发育，而且基本也没有之前自身的主动免疫记忆，所以相当容易被病原体感染。因为没有自身产生免疫反应，而只是从其他个体处获得了没有再生能力的抗体，新生儿的这种免疫机制称为被动免疫。而主动免疫（疫苗接种），尚不完善，因此，新生儿及小婴儿应该被更好地保护，减少交叉感染情况。

　　哪些可能导致严重后果的疾病，疫苗是最有效，最重要的预防手段

　　对于可能产生严重结果的疾病，我们不能让孩子冒这个风险去通过患病来获得。因此我们要通过疫苗接种来保护孩子。疫苗事实上也是模仿人体感染疾病的过程而被制造出来的。保留了病原产生免疫抗体和免疫记忆的作用，而去除了或消弱了致病的能力。因此，疫苗是提高免疫力最有效和成本最低的一种方式。

　　除此之外，保证足够的营养，适当的身体锻炼，才能保证我们身体的免疫器官能够很好的运转。所以，我们要对孩子生病，有一个客观理性的对待，同时保持积极的态度。

　　提升孩子免疫力我该怎么办？

　　我们把以下几点做好，就是对于孩子免疫力最好的保护

　　1.完成预防疫苗接种，疫苗是提升宝宝免疫力的最有效的方法，包括国家的计划免疫，一些必要的二类疫苗，比如肺炎疫苗和流感疫苗等。

　　2.适当的饮食营养补充，在冬季建议每天给孩子补充400单位维生素D，因为冬季接触日照少，维生素D主要通过日照皮肤产生，而食物中含量非常少。所以建议额外补充。

　　3.保持一定的户外活动。适当保暖，但避免过热。

　　4.室内保持多通风

　　5.教育孩子正确的卫生习惯，纠正吃手习惯，吃东西前洗手，在人多的地方戴口罩

　　6.成人回家要洗手，接触孩子前洗手，如果有感冒症状需要带口罩。

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