先兆流产吃什么好 简单食材和方法让你不担心

何为先兆流产？它是指在孕妇怀孕初期阴道出现少量血并伴有轻微下腹痛的疾病，可能导致流产，主要是因为孕妇体质弱气血不足或过于劳累和外伤所导致。引起流产原因很多，如果父体或母体的生殖细胞不健全往往无法瓜熟蒂落，即使足月生产也可能导致畸形，这种的流产也是较好的。如果孕妇过于情绪化扰乱大脑皮层也会引起流产。

如果是患了急性传染病如流感，由于高烧释放毒素也会造成流产，另外在怀孕早期不恰当的性交也会导致流产。如果出现了先兆流产的症状在饮食方面要以清淡为主易消化且营养丰富，肾虚气血不足等就要以清补为主。因为维生素E具有保胎的功效所以可以多吃富含维生素E的食物如核桃、坚果、豆制品等。

多吃纤维较粗的蔬菜如芹菜、红薯、菠菜等和水果，经常吃些黑豆寄生糯米粥和喝些养血安胎汤。体质虚弱者不能吃生冷寒凉的食品如冷饮、生冷瓜果、寒凉性蔬菜。孕妇不能吃螃蟹、桂圆肉、薏米、山楂等食物，而血热的不能吃油腻辛辣食物如羊肉、狗肉、辣椒、姜、酒等。为了预防先兆流产，孕妇要注意休息和健康的饮食方式。

多些卧床休息，适当也要走动一下，保持每天心情舒畅，不可有易怒、忧郁和悲伤等情绪。怀孕期间要禁止性生活，当出现身体不适的时候先不要慌张，及时赶往医院进行详细检查。生活作息有规律，多听医生的建议，每一位孕妇都要小心护理好自己的身体，保持一个良好的心态，这样才能更好的避免和预防先兆流产。