自然分娩的疼痛感 教你缓解的方法

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对于很多孕妇来说，生产中产生的疼痛是让人难忍受的，因为在生产的过程中不免要出现分娩现象，分娩现象就会伴随有产前疼痛，这种疼痛。一般来说都是比较痛的。根据不同的孕妇有不同的体质。对疼痛的感受程度也不太一样，但总体而言是比较痛的。

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所以在现代的医学中，很多的医生都会想方设法地减轻孕妇的疼痛，以减轻她们对分娩过程产生的恐惧感。那么这种缓解疼痛的方式一般分为两个方面。第一个方面是从心理上进行缓解疼痛。第二个方面是从生理上缓解疼痛。这两种方法，根据不同人的状态有不同的效果。

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首先从生理上来说，我们比较常用的方法是深呼吸的方法。因为这种方法会让孕妇快速的重生呼吸中冷静下来。同时这种方法能够有效地缓解你的疼痛和转移你的注意力是比较方便又有效的方法，所以很多孕妇在使用这种方法的时候都觉得效果是比较好的。不仅如此，深呼吸还是一种不需要仪器进行辅助就能够做到的缓解疼痛的方法，孕妇随时随地可以进行。

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还有一种方法，就是通过心理方面的缓解来进行的。这种方法通常采用都是心理暗示的方法。因为通过不断的心理暗示，孕妇会给自己逐渐建立起心理防护，对于自己需要接受分娩的意识进行一种心理建设，在真正面对这种情况的时候就已经有很多提前的心理准备了，就不会有太多的疼痛感。不仅如此，家人的陪伴也是一种很好的方式。