如何缓解产前阵痛 解密无痛新技巧

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孕妇在生产孩子之前都是要经历阵痛的，这种感觉非常的剧烈，导致在生产前，孕妇在进去生产房的时候会痛的嚎啕大哭，更有甚者，身体会瑟瑟发抖？那么有什么办法是可以帮助孕妇减少痛苦？在生产前是不可以打麻醉剂的，因为这样对腹中的胎儿不好，有可能会产生不良的后果。因此这也是很多妈妈宁愿痛也不愿打麻醉剂的主要原因。

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孕妇在生产前一定要保持良好的心态来迎接宝宝的出生。不能太过的焦虑，这样在生产的过程当中很容易出现难产的现象。孕妇在生产之前也是可以多吃水果，给腹中的宝宝补充营养，但是不可以补充太多，这样腹中的宝宝的体重太大，生产不出来，这样的话，孕妇有可能要进行刨腹产了，这种结果对胎儿和孕妇都是不利的。是很多的妈妈选择顺产的重要原因。

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孕妇在生产前一定要多出外面走走，不能总是待在室内里面，要多出去呼吸外面的新鲜空气，但是要注意不能去人群密集的地方。孕妇也可以经常抚摸肚子，这样可以和腹中的胎儿交流，产生一定的情感。同时孕妇也可以多做一些呼吸运动，在紧张的时候，可以进行呼气吸气来平复心中的焦急。

更重要的是孕妇可以在生产前做一些跪地的动作，特别是在早上的时候，这样的效果非常的明显。这样会让腹中的胎儿在正常位置的感觉，这样在生产前可以非常的顺畅，大大减少孕妇的产前阵痛。