练瑜伽穿什么服装 这些衣服一定要准备好

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相信现在很多人都喜欢瑜伽，因为做瑜伽不仅可以帮助大家放松身体，还能减肥瘦身，所以现在很多人都在练习瑜伽，但是大家自己在网上学习的时候不要胡乱模仿，有条件的还是要请教那些专业的瑜伽老师。

虽然大家看到很多女明星都有在微博上面更新她们训练瑜伽的动态，但是其实照片的背后是有很多专业的瑜伽老师在指导的，所以大家不要看见明星这样做，大家就去盲目的学，因为很容易会弄到筋骨。

下面就来看一下，大家在练瑜伽的时候可以穿什么样的衣服。

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一、长背心。

如果大家做的瑜伽只是入门级别的，那么大家可以先穿图片上这款长的背心，因为总得来说还算是比较宽松，所以大家在初步学习瑜伽的时候可以选择这种衣服，穿起来就像平时一样，做起瑜伽的动作也也不会被衣服勒着。

大家也可以看到很多明星在练习瑜伽的时候都是穿着背心的，所以大家就可以发现背心是非常的舒服，刚刚学习入门瑜伽的人可以试着穿长背心，这样有利于更好的学习规范的瑜伽动作。

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二、瑜伽套装。

小编建议初学者也可以尝试一下瑜伽套装，像图片上的那样，尽量选择颜色浅一点的，这样看起来会比较好看，而且瑜伽套装是男女都适用的，女生练习瑜伽不仅可以减肥，而且还可以帮助大家保持好身材。

因为大家在网上买的瑜伽套装，都是很不错的，但是大家在选择瑜伽套装的时候一定要购买适合自己身材的尺寸，不要买太小的，因为太小的话会被勒着，这样做起瑜伽来也会有很多不方便的。

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三、短款背心加短裤。

其实做瑜伽的时候，小编个人比较喜欢短款背心再加短裤，如果大家是在户外做瑜珈的话，那就尽量不要选择这类型的衣服，因为户外的蚊虫比较多，但是如果在室内的话，这款衣服还是比较好的。

因为短款的背心和短裤不会妨碍大家在做瑜伽时候的动作，也能让大家身体更加的*，没有束缚。而且大家在练习瑜伽的时候，如果出汗也是比较方便擦的，不会像长袖或者长裤那样麻烦。

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四、男生尽量要穿的宽松一点。

女生练习瑜伽的时候穿什么服装都没有太大的问题，但是如果是男生的话，那就要尽量穿的宽松一点，因为男生的肌肉活动量要比女生高很多，所以男生在做运动的时候，肌肉会伸缩很多，所以一定要搭配宽松一点的衣服。

比如像图片中比较宽松的休闲长裤或者宽松一点的背心都是很好的，虽然有的男生会比较喜欢穿短袖练习瑜伽，但是总的来说还是背心要方便一点。

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五、女生可以试试紧身的裤子。

因为紧身的裤子有一个很好的塑性作用，所以很多女生都是比较喜欢穿紧身裤的，那么大家在练习瑜伽的时候也可以试着穿自己喜欢的紧身的裤子，虽然感觉有点勒，但是大家其实选择可以买有弹力的紧身裤，这样就舒服很多。