了解牙线的使用方法 使你告别牙龈疾病

牙线是通过尼龙、塑料等纤维材质制造出来的细线，用于清洁牙齿，可以分为涂蜡与不涂蜡两个种类。长期使用，可以降低牙周病、口臭、蛀牙等症状发生的概率。牙线在许多发达国家中已经被普遍使用，成为了人们生活的必需品，饭后使用牙线清理牙齿，也变得如同人们在饭前洗手、饭后漱口一般的良好习惯，成为日常生活中不可少的一个步骤。

选取出长度适合的牙线，将一段缠绕在一只手的食指或中指之上，剩余的另一端缠绕在另一只手的相同手指上，然后通过两只手指将牙线紧绷，双手之间的牙线长度大约在3厘米左右比较合适，注意必须紧绷牙线。拉到牙龈线之后，需要将牙线与牙齿贴合，弯曲成字母“C”的形状，接着缓慢的滑进牙缝中。从牙龈向着牙齿的侧边刮，再从侧边的下方往上刮。

你需要尽量多的对牙菌斑进行清理，牙线在拉出之后，再用另一段新的牙线对另外一边的牙齿进行清洁。最后许多人担心使用牙线会导致牙缝扩大，但如果你正确使用的话不必担心这个问题，在用牙线清理时要把握合适的力度，不要过大而导致了牙龈出血。最后，在购买牙线时，应选择合适自己的，通过牙缝的间距与自身喜好的口味来挑选。

牙线虽然能很好的清理牙齿，但却无法替代刷牙的程序，所以也应该保持坚持每天刷牙，晚餐之后使用牙线清洁的良好习惯。