了解美容觉排毒原因 同时也要注意这几大方面

其实保养皮肤一个好的方式就是睡美容觉了。晚上是身体恢复的重要阶段，我们要利用好晚上这段时间。通常，美容觉是从晚上九点开始，睡满八个小时。这个时间段是身体修复的黄金期，一定要早睡，如果实在忙碌也要在十一点之前睡下。在睡之前先要做好面部的清洁工作，涂好护肤品会让面部更好地修复，注意不要喝水，容易造成面部肿胀。

美容觉的姿势也是很重要的。许多人觉得侧卧比较舒适，其实平躺才是好的睡美容觉的姿势。这个姿势不会压迫人身体里重要的器官，而且有利于夜晚身体的修复。睡美容觉时还要选择舒适的被子、枕头还有床。有的人睡觉是喜欢开一盏比较暗的灯，其实这样不利于入睡，因为光亮会影响帮助睡眠的褪黑素，所以睡美容觉一定要记得关灯。

此外，相当重要的一点就是在睡之前一定不要让情绪有很大的波动，因为生气或者是其他影响情绪的活动会使神经兴奋。睡觉时神经可能一直保持紧张的状态，不利于肌肤的修复和身体的新陈代谢。

人们通常在二十几岁的时候开始慢慢衰老，加上各种烦心的事情，皮肤的状况可能不太好。所以要好好睡个美容觉，善待自己的肌肤，保养好自己的身体。注意以上提到的几个方面，每天坚持，就可以拥有让其他人羡慕的好肌肤、好身体，马上按照以上方式动起来吧。