5种美容抗老水果 让你越吃越美丽

想要皮肤好，一定要多吃水果哦！水果中含有丰富的维生素，不仅能美白肌肤，还能让肌肤水水嫩嫩的。那么到底哪些水果的美容效果比较好呢？爱美的女士们可千万不要错过了，下面这些水果可是美容圣品哦，让你越吃越美丽。

草莓

美眉们应该都很喜欢吃草莓，酸酸甜甜的味道非常不错。草莓中含有各种维生素还有果酸，可以增加皮肤弹性，还含有丰富的维生素A和钾，对头发健康有益。草莓中的天冬氨酸可以清除掉体内毒素，体内毒素排出了，皮肤也就不容易出问题了。

蓝莓

蓝莓不仅对眼睛好，还有很好的抗氧化效果。蓝莓中所含的花青素被称为“口服的皮肤化妆品”，它不仅可以阻挡紫外线伤害皮肤，还可以修复受伤的胶原蛋白，让肌肤变得有光泽和弹性。

苹果

苹果可是水果之王，含有大量的维生素C，可以淡化痘印还有斑点，让肌肤恢复白皙。苹果中含有的果胶可以帮助排出体内的垃圾，起到排毒美颜的效果。多吃苹果不仅可以美容，还可以帮助减肥哦。

樱桃

樱桃含有丰富的铁，这是女人最不能缺少的。铁是合成人体血红蛋白的原料，多吃樱桃肌肤会白皙红润，气色非常好，还可以平衡皮肤油脂分泌，让肌肤更加年轻。

葡萄

为什么那些经常喝葡萄酒的皮肤看起来都比较有光泽且年轻呢？因为葡萄的营养价值非常高，含有多种维生素。葡萄籽中还含有一种物质“多酚”，其抗氧化效果非常强大，是维生素E的50倍，能延缓衰老，让肌肤年轻又白皙。

圣女果

说到美容水果，肯定要提到圣女果，它含有非常丰富的维生素C，可以抵抗黑色素，淡化斑点，是肌肤光滑细腻。