春夏保湿 九款水果护肤好帮手

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导语：春夏护肤最主要要做好保湿的工作，除了选择保湿的保养品外，还可以多食用水果来补充身体水分，那些水果能帮助肌肤保湿补水呢？快来围观吧。

　　1、甘蔗：

　　归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让春夏美好起来。

　　2、柑橘：

　　柑橘类温和的个性让它在这个春夏成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。柑橘护肤的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够除燥，提神醒脑的了。

　　3、柿子：

　　常食用柿子可护肤原因是柿子果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧。

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　　4、荸荠：

　　且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来护肤的效应。用食用荸荠护肤是通过清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。

　　5、石榴：

　　石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。

　　6、葡萄：

　　葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被 人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大*品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

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　　7、苹果：

　　苹果营养丰富，护肤效益也不小，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对肌肤有保湿作用，维他命c能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

　　8、猕猴桃：

　　猕猴桃含有丰富的维他命c和维他命e，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力，护肤自然是首选款水果。

　　此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。

　　9、香蕉：

　　香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。