美女素颜自拍照曝光 4个秘诀打造无暇嫩肌

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买不了昂贵的护肤品，如何拥有素颜也漂亮的白嫩肌？其实一些日常保养小方法也可以由内而外达到美容效果！皮肤干干净净，当然怎么样都好看啦！
每天一勺橄榄油
橄榄油很容易被皮肤吸收，可以和基础护肤品一同使用。每天用完护肤水后，在肌肤上涂抹少量的橄榄油，然后再做后续的基础保养。抗衰老的同时，还有很好的杀菌效果。除此之外，可以养成每天喝一勺橄榄油的习惯。
选择橄榄油时，应该选择酸度不超过1%的特级初榨橄榄油，它可以帮助排除体内堆积的废物与毒素，使皮肤变得透亮有光泽。富含的维生素E，防止肌肤衰老的功效非常突出。保持皮肤的弹性和润泽的同时，不会给皮肤造成负担。
洗米水——洗出水润嫩滑肌
洗米水当“洗脸水”可以让脸部水润嫩滑。每天早晚各1次，用洗米水洗脸，就能达到美肤作用。洗米水很容易发酵变质，冰箱冷藏不能超过2天。
当然，你可以用易于保存的比班皂洗脸，里面富含的大米营养成分亦能达到护肤效果。配合橄榄油使用，几十元的支出就能达到千元的护肤效果。

答

豆制品——调理体内均衡
豆类含有大量植物雌激素黄酮类成分，女性多吃豆制品可以帮助增加雌激素。豆制品含有的脂肪、矿物质和丰富的维生素可促进新陈代谢，调理体内均衡，让肌肤红润有起色。
绿茶——当之无愧的美容小能手
如果男朋友让你多喝水，千万别急着翻白眼。多喝水可以帮助吸收营养物质的同时，还能帮助排泄运送代谢物。皮肤也会变得水润透亮噢！如果光喝水觉得平淡无味，不如泡上绿茶来达到双效美容的效果。

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绿茶中的维生素C含量为柠檬的5倍，有很好的祛痘、补水的效果。蕴含的维生素A和维生素B2，还有镇静肌肤的效果。而最具有代表性的单宁酸成分可以紧致肌肤，有杀菌抗毒的功效。儿茶素成分可以分解黑色素，预防色斑和雀斑的生成。
饮用完的绿茶袋可以放进冰箱，第二天起床后敷在眼睛和脸部，补水、收缩毛孔的同时还有瞬间消肿的效果。另外，将茶泡袋里的茶搅碎，与洗面奶的泡沫混合起来，可以当面部磨砂膏来使用。完美消除皮肤污垢的同时，不会对肌肤造成负担。