眼睛发炎红肿怎么办？ 5个方法教你轻松预防眼疾

答

眼睛发炎红肿一般是由于感染了细菌、病毒等引起的，还可能与睡眠过程中一些昆虫叮咬等有关，此种一般是由于睡眠过程中未能发觉引起的。在平时不要用手揉搓眼睛，手上的细菌和真菌等非常多的，很容易滋生而引起眼睛感染。在发炎红肿的时候需要用冷毛巾敷眼睛，还需要在饮食上控制自己的饮食结构，不要吃辛辣和上火的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。可以吃菠菜、冬瓜、白菜等绿色的食物，也要注意眼部的休息。
眼睛发炎红肿怎么办？
1.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，再用指腹来回按摩眼框周围。
2.可用冻牛奶冷敷消除眼睛浮肿：将牛奶放入冰箱冷冻过后，敷在眼睛上能就消除眼睛浮肿。
3.泡过的红茶包可以消除眼脸肿胀：只要把我们平常泡红茶的红茶包放在眼睛上即可，因为红茶包有效消除眼睑肿胀，但避免采用热敷，还有皮肤过敏者须特别注意。 
4.冷却的甘菊茶包可以消除眼脸肿胀：甘菊茶包放入冰箱冷却后取出来敷在眼皮上，也有改善作用。 
5.用冰盐水敷眼：将经过冷藏的盐水取出，用化妆绵充分蘸取。然后敷于双眼上。冰盐水有极佳的收缩作用，使眼部浮肿减轻。 

6.赶紧就医：很多原因都会造成眼睛肿，可以轻微到不药而愈，亦可严重至需药物治疗。万一真的非常不舒服，或依照救急法做了但症状仍持续1天以上时，就应赶紧就医。 

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几种预防眼睛发炎的食物：
1、富含维生素A的食物： 
缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。所以每天应摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 
2、维生素B群含量丰富的食物： 

眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。含维生素B族丰富的食物有全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1， 烟碱酸)。 

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3、富含维生素C的食物： 
维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。如果缺乏维生素C容易患白内障。因此，宝贝应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等含量最高。 
4、富含蛋白质的食物： 
瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，眼睛也不例外，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。 
5、富含钙质的食物： 
钙具有消除眼睛紧张的作用。豆类、绿叶蔬菜、虾皮、牛奶含钙量都比较丰富。烧排骨汤、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。每天保证宝贝喝2杯奶能保证钙的摄入。