鸡皮肤怎么消除有效 光滑肌肤全靠它们

说起鸡皮肤，大家都能够想到自己在冷天里竖起的鸡皮，但其实，不止在这些极端环境下人体会冒出鸡皮，有些人身上的皮肤就是鸡皮肤，它们长期浮在人体皮肤表面，非常的难看，造成了不少人的困扰，特别是对于爱美的朋友来说，一身的鸡皮肤简直是人生的噩梦。

那有没有什么办法能够消除人体的鸡皮肤呢？答案是肯定的，今天小编就来给大家支支招，希望能够帮助大家摆脱鸡皮肤的统治。

第一、增加维生素A的摄入

要治病就得治根，很多朋友都不了解鸡皮肤。其实鸡皮肤主要是由于我们的皮肤角质层过厚导致的，当角质层过厚，就会出现皮肤毛躁的现象，也就容易出现鸡皮肤遍布全身的症状，而角质层过厚则主要是由于维生素A的缺乏导致的。

想要缓解这种现象的发生，比较好的处理办法就是在平时增加维生素A的摄入，而在我们的生活中，富含维生素A的食物包括动物的内脏，以及我们非常推崇的健康食物，即蔬菜和水果，它们不仅能够补充人体所需的大量营养成分，还能有效的避免我们出现鸡皮肤的症状。怪不得大家都说常吃蔬菜水果能够长寿。

第二、热敷也具有一定的功效

鸡皮肤的出现除了干燥之外，还可能是由于肌肤的不适导致的，当皮肤受到一定程度的刺激的时候，就容易冒出鸡皮，所以想要有效的缓解这一类症状，比较合理的办法就是进行热敷。这种方法非常的方便实用，我们可以下班之后在家使用这种方法。

大家都知道，热敷能够促进人体血液的循环，也由此降低皮肤的敏感性，让受到强烈刺激的皮肤得到一定程度的舒缓，而且热敷还能够消除人体的疲劳。

第三、多洗澡也有一定的功效

从上面的内容我们知道，鸡皮肤很大程度是由于人体的角质层过厚导致的。那我们就可以对症治疗，通过搓洗掉皮肤的角质层来到达治疗的目的。在洗澡的时候，可以用澡巾直接搓洗鸡皮肤，搓洗的时间长了就能够慢慢的把鸡皮肤给搓除。

但是需要特别注意的是，搓洗的过程一定要轻揉，不能够太用力，太用力的话不但不能够达到治疗的效果，反而容易造成皮肤的损伤，造成更加严重的后果。使用这种方法的话，我们也可以让自己的家人帮我们搓澡，这样也能够达到更加明显的效果。

以上就是鸡皮肤的几点常见治疗措施。当然，这也仅仅只能够起到一定的辅助治疗作用，需要长时间的坚持才能够起到一定的效果。如果身上的鸡皮肤比较严重的话，可能是由于身体的激素水平出了问题，这个时候我们就需要到医院进行诊治。

无论如何，光滑的皮肤还是需要我们精心的呵护，所以对于这样的疾病，我们并不需要太过操心，只要做好日常护理就好了。