右边脸颊下巴长痘 内调和外调助你消除

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由于每天的生活节奏在加快，我们变得非常忙，忙得没时间吃饭、睡觉，结果造成了内分泌混乱。于是，痘痘就来找我们了，它真的是一个烦人的家伙。只要我们精神压力过大，内分泌紊乱，它就会出现，甩都甩不掉。痘痘常常在我们的脸上出现，非常影响美观。所以，我们想尽办法想要把它消掉。那么，右边脸颊下巴长痘痘了该怎么办呢？

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首先，我们需要内调。右边脸颊下巴长痘痘是我们身体出现了问题，所以只有先内调，才能治根。在饮食上，我们不要吃辣椒，禁止吃火锅、串串等，因为它们会让我们的痘痘更严重。我们要吃一些富含维生素的水果和蔬菜，例如柠檬、菠菜。记住，有痘痘的时候一定要多喝水，这样有利于身体的毒素排出去。我们还要多注意休息，不能熬夜，心情要放轻松。

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其次，我们需要外调。长痘痘的时候我们更要注重皮肤的清洁，每天早上和晚上选择温和的水来清洗脸。记住，长痘时尽量别化妆，不让会堵塞毛孔，不利于消除痘痘。除了清洁，我们还要注重保湿，每天可以擦水乳、敷面膜来补充水分。还有出门的时候，一定要注意防晒。

除了上面两个办法，更重要的是我们需要增强抵抗力和免疫力。可以选择适合自己的运动方式，例如快跑和慢跑，这样可以锻炼我们的身体。只要坚持这些办法，我相信右边脸颊下巴的痘痘一定可以消除。