烫头发怎样护理呢   滋养护理头发方法大全

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约会、上班、参加聚会，发型不够时尚可不行。如果想让发型变得更加的时尚吸引人，难免都会经历一些烫染的步骤，烫染对头发的伤害可是很大的，一般烫染后头发都会变的干枯没有光泽，我们要怎么做才能让烫染后的头发更加健康柔顺呢？
加强滋养
很多干枯的头发都会看起来毫无光泽，这不仅仅是头发缺少水分哦，干枯的头发同样缺少营养。除了每次洗头都要坚持使用护发素外，每周最好还要给头发做一次深层滋养，这可是让你的头发恢复光泽的好方法。洗发后用精华素把头发从发根一直均匀的涂抹到发尾位置，反复3次一直到精华素完全的被头发吸收掉。这样坚持差不多一个月时间，头发的干枯状态就会得到缓解，光泽度也会随之提升哦。
多吃海藻
头发的光泽度与体内的甲状腺素的作用关系非常的大哦。但是，女人一旦超过了30岁，体内的甲状腺素分泌能力就会一点点的开始下降。而海藻类食物中的碘含量非常的丰富的，这种元素是在体内合成甲状腺素所必须的一种重要的原料。因此，平时多吃一些海藻类食物，对头发的生长、滋润、乌亮都有很好的效果哦。

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保证绿色蔬菜&黄色水果的摄入
缺乏维生素往往也会让头发的光泽度下降的。 如维生素B可以帮助促进头发的生长，让头发散发出自然的光泽，而维生素C可以在一定程度上活化微血管壁，使头发可以更快速有效的吸收血液中的营养。所以，平常可以多吃一些含有维生素的蔬菜和水果，比如说菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，这些蔬果不但可以帮助美化皮肤，同时它还对头发恢复健康亮泽有很好的效果呢。

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常吃豆类
经常吃豆腐等豆制品可以帮助增加头发的光泽度，让头发更有弹力，同时他还可以防止头发的分叉或断裂。而对于30岁左右的女性来说，平时的时候多吃豆制品、多喝豆浆，不但可以加快脑神经细胞的新陈代谢，还可有效的防止白发的产生。
低温洗发
烫发后挑选一款适合自己发质的洗发水和护发素很重要，同时洗头时的水温也很黄宗英，洗头不是水的温度越高越好。低温洗发对头发毛鳞片的闭合效果更好。因此，如果你想让烫染后的头发恢复健康就要好好控制一下水温了，开始洗发时水的温度最好控制在略高于体温，最后一遍水温略低于体温要更好一些。