多吃水果能祛痘吗 这么简单就能还你干净脸庞

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一、草莓。

脸上长痘有很多原因，有些人是因为内分泌失调而导致的长痘。这样的情况多吃水果就一定会得到好转，草莓中富含丰富的营养成分，能够很好的改善皮肤问题。通过调节内分泌让你的痘痘消失，并且其维C含量能够消除痘印。

二、苹果。

苹果中的果酸就是很好的去痘神器，果酸能够让你的皮肤角质代谢掉，从而刺激新生皮肤的生成。在这种换肤的过程中，脸上的痘痘自然就会自己消失了。而且苹果的果酸含量并不高，不会有什么刺激的反应。

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三、柚子。

柚子中的碱性元素能够让你的皮肤保持健康的状态。其中的维A含量也是比较多的，这种维生素的主要目的就是帮助你平滑肌肤，让你的痘痘得到缓解。经常吃柚子还能起到美白的效果，冲泡柚子茶也是很好的选择。

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四、猕猴桃。

说到维C，不得不提的就是猕猴桃了。这种水果对痘痘脸有非常好的效果。特别是有些人喜欢吃刺激性的食物，再加上比较容易上火，脸上就经常冒痘。猕猴桃能够让你的痘痘消失，因为它清热败火，还能美白皮肤。

五、蔬果汁。

平时可以用小西红柿加上芹菜一同打成汁喝，因为蔬菜汁的纤维比较丰富，能够帮助你排除内部的毒素。加入一些橙子或者香蕉等水果在口感上可能会更好一些，但是糖分可能过高，会成为诱导痘痘的元素。