头发剪短了怎么快速长   彻底清洁与充足营养是关键

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留长头发的女孩子经常会羡慕短发的帅气与随性，不管是心血来潮或者是经过详细的计划，请设计师为我们把头发修理短之后，又总是会觉得新造型，一点也不适合自己。想让头发再次快速的生长，这时候我们该怎么办呢？

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小贴士之一，注意养护头发，及时的清理掉代谢出的头皮屑。

如果想让我们的头发高质量高效率的成长，在日常生活当中一定要注意头发的养护。如果是比较容易出油的朋友们，清洗头发的频率可以适当的高一点，比如说冬天三天一次，夏天两天一次，都是可以的。

通过清洗的过程我们可以及时清理掉代谢出的废物，避免头皮毛囊被油脂以及杂质成分所堵塞的现象。这也就意味着，我们的毛囊处在健康的身体状态当中，那么它就能够高效的利用我们机体所提供的营养与能量，从而加速头发的生长，达到我们理想的效果。

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小贴士之二，膳食均衡，营养全面。

这一点是非常重要而且关键的。要知道，食物是我们人体主要的能量来源。不管是头发其生长所需要的各种微量元素还是蛋白质等成分，都需要我们从饮食所提供的肉制品以及水果蔬菜中提供。

保持健康而又合理的膳食习惯，可以提高我们厂到对于营养的吸收与消化作用。这一点是非常关键的。

小贴士之三，保证充分的睡眠与休息时间，保持健康愉悦的心情，不要时时处在抑郁的状态。