女生头发出油厉害怎么办 几点建议恢复清爽发丝

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和其他人相比，有些人的头皮总是非常容易出油，特别是在炎热的夏天，几乎每天都要洗上几遍头发才能保持子发丝清爽干净。但是其实之所以会出现这种现象，主要原因就是我们表皮的皮脂腺在作怪。

如果你平时的生活习惯不健康，经常熬夜通宵，还喜欢吃一些高脂肪、高糖分的食物，只会让你的出油问题变得越来越严重。因此，下面小编就给大家分析该如何解决。

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一、毛囊脂溢性出油。

首先我们需要先确定自己头发的病症所在，如果其根源是由于自身的疾病或者内分泌系统失调导致的，则需要从自己的身心进行调节。尤其是女性朋友需要保证自己每天睡眠充足，提高自己的睡眠质量。保持心情愉悦，适当放松自己的心理负担和压力。而且不要选择去油性太强的洗发水。一般建议大家只需要用无刺激的中性洗护产品即可。

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二、护理小贴士解析。

我们的头顶肌肤其实是非常脆弱敏感的，稍不注意就会导致头屑、发痒、红肿等问题。平时洗完头发喜欢使用吹风筒热吹的人，一定要改掉这个坏习惯。长时间被热风刺激的皮脂腺，只会加剧油脂的分泌，对油性发质的人群来说无疑是大灾难。不仅如此，每天还可以适当性地按摩自己的头部，以减轻化学香波对我们肌肤的损伤。

另一方面就是多喝水，只要保持自己体内水油的平衡还能，才能从根源上减少油脂的过量分泌。建议各位一天至少要喝上八杯水，以促进身体的新陈代谢。