脸上长斑的食疗法推荐 千万记得下列5种食疗祛斑汤

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医疗美容祛斑虽然快,但病不能调理身体,也就是没有调理好长斑的根源。而且还可能有不明显的副作用。这里为大家推荐脸上长斑的食疗法,爱美的网友要好好记哦

脸上长斑的食疗法推荐 千万记得下列5种食疗祛斑汤

医疗美容祛斑虽然快,但病不能调理身体,也就是没有调理好长斑的根源。而且还可能有不明显的副作用。这里为大家介绍几款祛斑食疗法。

1、木瓜红枣莲子蜜

祛斑功效:补血养颜木瓜是尽人皆知的美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、滋补身体的作用。
在这个干燥的秋冬季节,做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜,不但暖身暖心,还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先,将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。
小编提示:在我们采用这种祛斑方法的同时,一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后,这道滋补佳品最适合作为一道甜品,让全家人一起享用。
2、黑豆鸡爪汤
这种快速祛斑的方法要注意选择鸡爪250克,黑豆100克,将鸡爪洗净后在沸水里烫透,绿豆淘洗浸泡,在锅中加入适量清水,再将两者放入,武火煮沸 后文火熬至肉熟豆烂,加入调味剂搅匀即可。黑豆清热解毒、补血活血,并且其所含的花青素是很好的抗氧化剂,可清除体内*基;鸡爪营养价值丰富,所含的胶 原蛋白可增强皮肤弹性、防皱,坚持食用此汤可祛斑增白、滋补活血。

    脸上长斑的食疗法推荐 千万记得下列5种食疗祛斑汤

    3、多吃“双豆”祛斑美白
    土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
    多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维 生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,且为从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。
    4、薏米百合粥
    薏仁30克,百合6克,将两者洗净浸泡,放入锅中,加入适量清水,武火煮沸,文火熬至米烂,根据各人口服加入蜂蜜或冰糖等服用。薏仁可美白祛斑,润肤防皱;百合对皮肤细胞新陈代谢有益,还可宁心安神,此粥夏天服用,不仅可淡化色斑,滋养肌肤,还可清心除烦。
    百合粥
    原料:百合6克,粳米30克,白糖适量。
    制作:先将百合
    洗净入锅,加入粳米和适量清水,同煮粥,1小时后,加入适量白糖调味即可。
    功效:百合补脾肺,粳米能益脾和胃。每天早晚食之,可去雀斑。

      脸上长斑的食疗法推荐 千万记得下列5种食疗祛斑汤

      5、双豆鸡翅汤
      增加皮肤弹性
      黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有植物雌激素,这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平,从而让女性更加青春美感。而且,异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。
      此外,不少人只知道猪蹄是美容佳品,却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含量要高于猪蹄,它与黄豆、青豆同食,对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。
      制作材料需要:黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。首先,将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅,加入适量高汤,用小火炖熟,最后用盐、味精、料酒调味后,便可食用了。