诱人黑长发及腰背影头像 4大技巧教你如何滋养头发

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拥有一头乌黑的长发是每是女孩的梦想，也是男生梦中情人的愿望。那么女生长发如何护理呢，长发如何护理才是正确的呢，下面来看看其它人长发如何护理的。

技巧一：洗头发的方法
随着年龄的增大，发质会越来越失去润泽与弹性，如果你的头发还齐腰，那就不能只怪年龄了。因此在洗发之前先从根部开始轻轻梳理，适当刺激头皮（头部按摩），之后用洗发露洗2遍。（如果只是为了洗干净的话，建议不要使用2合1洗发露）第一次洗长发，第二次则为了洗去头皮的皮脂等物质。洗完两遍后，擦干头发后，在市面很容易买到的修复乳上放几滴迷迭香油（在市面上很容易购到），从发根开始涂抹。尽量不要在头皮上涂（因为容易产生头屑）。之后把长发盘起来，戴上塑料帽，2-3分钟后用清水洗去。（建议洗澡时先洗头，之后戴上浴帽再洗澡）
技巧二：晾干头发的方法
养成不用吹风机的习惯是第二个秘诀。要让头发自然晾干，而且不要去梳理湿发（因为头发容易受伤）。在头发完全没干之前，长发的人一定要多花时间在发梢部分。把头发精华素（超市有卖的）涂在发翘上，头发不容易分叉。
技巧三：平时习惯
禁止习惯性抓挠头皮（特别是有手指甲）或用手指常摸头发等动作。如果想挠头发的时候，用梳子从根部开始轻轻梳。还有如果没有特别的理由不扎头发也是保护头发的一种习惯，尽量披发。外出时如果打啫哩或摩丝的话，当天一定要洗头，因为保护头发最重要的一项工作就是清洁。

技巧四：饮食和美容绝对有密不可分的关系，通过吃不同的水果，还能滋养你的秀发哦！

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1.柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
2.蜜桃
蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
3.苹果

苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。

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4.木瓜
木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。
5.奇异果
奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和*基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
6.杨桃
杨桃被称作维生素活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。