多喝什么可以消除青春痘 几个方法为你解决肌肤烦恼

脸上长豆豆,有很多原因.除了一些生理痘痘,不外乎这些原因:心里压力大,睡眠不好;吃上火了;体内有毒;肠胃消化不好等.

如果能在饮食方面养成良好的习惯,痘痘自会消失.下面是一些确实可行的食疗方法:

方法/步骤

早起空腹喝一杯温开水,有助于排毒,然后再吃早点.养成一天喝八杯水的习惯,对皮肤没有坏处

多泡些祛火润肤花茶来喝.比如:玫瑰,茉莉,桃花等很多.不要晚上泡,易失眠.

蜂蜜是皮肤最喜欢的食物之一,隔三岔五对些温开水喝,能起到通融肠胃的作用.

夏天是痘痘最猖狂的季节,而绿豆汤是南方最普遍的消暑甜品,配些马蹄和银耳沌更好.降火效果不错.

酸奶里的益生茵,可以更好保护你的肠胃,有助消化.不能空腹饮用,宜饭后喝,如果能坚持三个月一天一杯,就会有意想不到的效果哦.

注意事项

以上是我养成的一些习惯,一起配合调理.效果更好.当然还有很多方法,因人而异.

但有两点是要每天坚持的:空腹喝温开水和饭后一杯酸奶.

当然还要放松心情,睡眠好.

调整好自己的心态

接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。

每天洗两到三次脸

洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候，中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但还是经常 用冷水洗，不过冬天不用。

洗脸的时间不要太短

晚上一定要卸妆把脸洗干净

勤换枕头和枕巾

每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

不要用手挤痘痘

这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。

饮水

合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。

每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。

不要总是喝饮料，最好多喝白开水。