洗头发的时候掉头发怎么办 掌握几招重获健康秀发

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平时有很多人在洗头发的时候总会遇到掉头发的情况，有时候一抓就是一大把。这种情况的发生让他们十分着急，总是担心是身体出现了什么问题导致的。实际上如果出现这种问题也无需那么担心，因为脱发这个问题在很多人身上都会发生。

可是大家是否了解洗头发的时候出现掉头发应该怎么处理呢？如果你仍然不知道，那就要知道这些了。

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一、洗头的时候掉多少头发属于正常现象

实际上，在洗头发的过程中掉落一百根左右的头发都是属于正常的现象。而且人们在梳头发的过程中也会出现掉头发的情况，这属于一种正常的新陈代谢活动，所以平均每天掉几十根头发也属于正常的现象。

而且在春秋季节，由于荷尔蒙的分泌，女性朋友们的身体也很难保持在平衡的状态，所以也很容易会出现掉头发的情况。但是如果脱发的根数每天都超过一百根，那就要引起大家的注意了。

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二、洗头发的时候掉头发应该怎么办

1、保证充足的睡眠

足够的睡眠能够帮助我们的肌肤以及毛发进行正常新陈代谢过程，而且这种过程主要发生在晚上的十点至凌晨三点这段时间，所以在这段时间一定要保持充足的睡眠才可以让我们的毛发得到正常的新陈代谢。

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2、避免过多的伤害

想必大家都知道，平时如果烫发、染发等等都很容易会对头发造成伤害，而且次数如果多了还是导致头发失去弹性和光泽，严重的情况下还会导致它变得枯黄分叉。而且平时的紫外线也很容易对头发造成伤害，导致头发干枯发黄。

空调吹出来的暖风和冷水也很容易造成脱发以及白发的现象，除此之外，空气如果太过干燥或者是湿度太大，也会导致头发受到损伤。所以建议大家平时染发、烫发的时间间隔要拉长一些，夏天的时候也应该避免受到日光的暴晒，去游泳或者是做日光浴的时候更要注意做好防晒措施。

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3、消除精神的压抑感

平时如果长时间处于紧张的状态下也很容易会出现脱发的情况，而且压抑的情况越严重，脱发的速度也会越快。而且对于女性朋友们而言，即便平时生活很忙碌也要养成锻炼的好习惯，每天保持适量的运动量，可以让我们的头发变得乌黑发亮，充满了生命力。

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4、掌握正确的洗头以及梳头的方式

平时也要掌握正确的洗头发的方式才可以更好地保养我们的头发，首先将洗发水倒在手掌心，接着再揉出泡泡以后涂抹在发丝上面。双手触碰头发的时候切勿太过用力搓头皮否则就很容易导致头发受到损伤。在洗完头发以后要使用具有修复功能的护发素，梳头发的时候要注意不要使用尼龙做的梳子以及头刷。

通过以上介绍，大家是否都已经掌握了洗头发脱发的正确处理方法了呢？赶紧尝试一下是否有效吧！